原标题:婴幼儿的依附关系与分离焦虑
婴幼儿的依附关系与分离焦虑
依附关系的建立：安全感是婴儿的第一优先
美国心理学家哈洛有一个著名的实验，他把刚出生的小恒河猴跟两只布偶猴妈妈放在一起，其中，一个猴妈妈是铁丝做的、但有奶水，另一个猴妈妈则用软布覆盖、不提供奶水，结果发现，小猴子常和软布猴妈妈依偎在一起，只有肚子饿才跑去铁丝猴妈妈那边喝奶。而且，当小猴子处在陌生的新环境惊慌失措时，如果软布猴妈妈在身边，小猴子就能逐渐平复情绪、开始在环境中探索。这些实验说明了，在带养孩子的过程中，除了基本的食物喂养，能够得到安全感、提供情绪抚慰及依附的对象，对于孩子来说是更为重要的，这个安全的依附关系，也关系到孩子日后形成独立自我、与环境接触、探索新事物等各方面能力的发展。
何谓依附关系？
依附关系指的是婴幼儿和主要照顾者之间交互的、持久的情感连结。宝宝出生后首要面临就是能不能存活下来的难题，当宝宝肚子饿了、尿布湿了脏了、太热或太冷等等状况出现，他/她能不能得到适当的照顾？有需求的时候能不能得到响应及满足？点点滴滴的互动经验，慢慢形成了宝宝对于照顾者及外在世界的印象，他会感受到这些互动是否可预期，以及这个照顾者是否能够信任。当主要照顾者提供敏感且持续一致的照顾、维持正向同步的情感互动，宝宝及照顾者就会形成一个安全信任的互动关系，当宝宝信任照顾者，照顾者提供适当刺激及探索机会时，宝宝也就逐渐学会信任自己有能力去探索环境。
依附关系从婴幼儿日常照顾及互动游戏中养成随着孩子年龄增长，认知、语言、动作、社会情绪等各方面能力逐渐成熟，孩子的气质及个性越来越鲜明，亲子互动关系也随着有不同的变化。以躲猫猫游戏为例，5～8个月的宝宝开始喜欢玩躲猫猫的游戏，他们会在照顾者的脸出现时盯着看、听到逗弄的声音就出现预期性的微笑，当照顾者的脸不见时，会主动去寻找，1～2岁的孩子可能会主动发起躲猫猫的游戏了。在躲猫猫游戏过程中，充满了很多细腻及同步的情感互动，当照顾者“不见”的时候，孩子是如何注意、出现哪些情绪及行为反应？需要照顾者去观察孩子的反应，才能维持游戏一来一往地持续进行，也就在每一次稳定可预期的互动当中，孩子逐渐了解及相信，有些重要的人事物虽然“看不见，但依旧存在。”
分离与放手：依据孩子的气质给予不同的方式鼓励独立
宝宝大约 7～9 个月开始，和主要照顾者分开时会哭闹抗议，这代表了宝宝和主要照顾者形成了特定亲密的依附关系，也是分离焦虑的开始。另一方面，只要照顾者在，像是一个安全堡垒（secure base）一样， 宝宝就能够安心地游戏或接触环境。当宝宝会爬、会走，能够自由探索的范围也就越远越广泛，信任宝宝的照顾者会提供一个安全的范围，然后观察及等待，适时地放手让宝宝去尝试，宝宝也在这个离开照顾者、自己独立探索的经验当中，了解自己能做到什么。分离焦虑大约在1岁至1岁半左右达到高峰，随着孩子各方面能力的成熟，以及每次独立探索经验当中累积而来的信心，分离焦虑通常会开始下降，例如，1岁半的孩子通常可以离开特定照顾者，和更多熟悉的人互动了，又或者是，2～3岁的孩子去公园时能够自己玩一阵子，再回头寻找照顾者，这些都是愉快正向的分离经验。
当然，每个孩子的气质跟发展速度快慢不同，照顾者的教养方式、亲子互动模式也有差异，因此，孩子在面对分离及适应环境的状况也会有所不同。面对及处理分离焦虑气质比较退缩、情绪本质比较负面的孩子，在面对陌生情境的时候，可能比较容易出现焦虑、回避退缩的反应，这时，需要照顾者观察孩子的气质，了解及接纳孩子的情绪，和孩子一起找到可以让他安心参与环境的着力点，并且维持温和坚定的态度，再循序渐进地鼓励孩子尝试及接触环境。
举例来说，2岁怕生的孩子，每次带到朋友家玩，总是不敢打招呼、也不跟别人互动，坚持黏在妈妈身上变成无尾熊。这时候，妈妈可以试试看先抱着他，向他介绍叔叔阿姨是谁、还有哪些其他小朋友，带着孩子认识陌生环境中的人事物，同理他焦虑不安的情绪，等到孩子情绪比较放松了，鼓励他近距离地和妈妈分开，在妈妈身边观察环境或玩玩具，藉由他熟悉或感兴趣的玩具物品做为互动媒介、转移注意，观察孩子的反应，以孩子可以忍受的程度，渐进式地和陌生环境接触、与照顾者分离，制造机会鼓励他参与及探索环境。一方面，下一次如果有类似的聚会，也可以事先预告，让孩子有心理准备，连结他过去熟悉的经验。 孩子刚上学时，也常出现分离焦虑的情况，有的孩子可能哭个几天，有的孩子则会哭一两个星期。同样的，照顾者可以带着孩子认识学校环境、老师及同学，同理及接纳他的情绪，具体明确地告诉他下课时间、再温和坚定地道别离开，鼓励他加入团体互动，有的时候也可以和孩子约定好分离的仪式、或用熟悉的玩偶或小被子等替代物品满足孩子的安全感，给孩子时间，等他和新环境中的人事物建立起稳定信任的关系，他就能更自在地去探索跟学习。另一方面，照顾者也得做好分离的准备，信任孩子有能力适应环境，否则，孩子也会感受到照顾者的担忧不舍，变得更加难以分离。
结语
依附跟分离，这个始于生命之初，似乎也贯穿成长之路的课题，真的很不简单。孩子先天气质与照顾者的 回应互动，形成了亲子依附关系。在日常生活中，与孩子建立情感同步的互动默契，敏感且稳定一致的照顾，能有助于促进安全依附，而安全信任的依附关系提供孩子充足的安全感，能够有自信及勇气去探索环境。因此，适时放手让孩子向外探索，每一次分离及放手，都是一次累积爱与信任的机会，经过一次又一 次调节情绪、解决问题的练习，陪伴孩子逐渐成为独一无二的自己。
