晨起必做的6个养生操，赖床的马上起来开练

一日之计在于晨，

起床时不妨缓缓坐起，

在床上做几分钟养生操，

舒展筋骨，延年益寿。

以下推荐起床后的这些养生小事，

教你抓住清晨养生黄金时间。

（内容来源于《生命时报》新浪微博）