在日常生活中通过打网球不仅可以强身健体，而且还可以通过网球按摩来减轻身体上的疼痛感，相信在听到这个消息时，小伙伴们还是会保持些怀疑，还有不少的小伙伴会通过网球培训视频来进行求证，那么真相究竟是什么呢？
在这里小编想跟大家说的是网球还真能通过按摩来减轻身体上的疼痛，尤其是对常坐办公室，肩膀的地方，腰部或者腰部因做的时间太长导致的肌肉酸痛问题来说，这时可以通过用网球按摩来缓解一下。
对于腿部肌肉的缓解方法；我们可以把网球放在小腿靠近跟腱的部位，然后去用双手去支撑自己的身体，把身体的重量逐渐压在身体和网球之间，这时要缓慢抬起臀部，这时你可以做一个前后的滚动，记住滚的过程一定要缓慢进行；对于肩部的缓解放松，小伙伴可以用两个网球并用袜子把两个网球进行打包，把它们对称放在头部后侧可以明显摸到的凹陷处，背靠着墙壁找到痛点进行上下的滚动。
对于肩膀上缓解的疼痛的方法，要身体的两侧分开进行，靠着墙壁进行滚动网球，让网球停留在肩胛骨和脊柱内侧之间并且偏上的位置，然后顺势在肩胛骨周围上下滚动；同时还有就是可以通过踩网球来对脚底也可以进行放松，通过这么一看网球还真是好处多多。
通过上文小编来介绍的网球一些按摩的小方法，小伙伴们是否又对网球提升了新的认知呢？不过相信有些小伙伴也从网球培训视频中会也会了解一些吧，对于这些小方法呢，小伙伴们可以在日常找中可以试试看呀！
特别声明：本文为自媒体作者上传并发布，仅代表该作者观点。东方体育仅提供信息发布平台。
