夏天虽然快要过去了，但是过完冬天之后，下一个夏天还会来，在这个夏天你的手臂还是保持着松松垮垮的状态，那么在下一个夏天的时候，你可千万要改变这样的状态了！
相信很多朋友都觉得纤细有力的手臂是非常好看的，不光好看而且会大大提高我们整个身形的美观度。但是很多朋友又做不了俯卧撑，平板支撑之类的训练动作，那么今天我们就主要来和大家说一下，让你轻松的瘦下你的手臂。
我们今天所说的这一组动作，不光是你平时在健身房可以做，哪怕是你在办公室或者在家里都是可以完成这一组的训练动作。那就让我们来具体看一看，这些动作应该怎么做。
1、扩胸运动
做扩胸运动，我相信大家都做过，那大家可能会觉得这是一个放松运动，怎么会用来瘦手臂呢？我们在做这个运动的时候，将我们的肘部弯曲，然后手臂抬起与肩同平，双手轻轻的握住握成两个拳头。
