就业余爱好者的特点来说，在体力、技术上的提高相对较难，反而在经验上的提高较容易。
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如何在现有的水平上再获提高呢？
所谓经验，即处理球的能力：在主动时怎样打；在被动时怎样打；在相持时怎样打。
其实业余或专业，达到一定的境界，大家比的就是准确的判断。
要不断强化自己在场上的意识，学会在最短的时间内摸清楚对手的习惯，15分的单打比赛，一般有经验的选手可以在头5分内就适应对手了。
平常的记分，不要得过且过，如果你赢了，就想想为什么不能打到对手15比0；如果你输了，要想想为什么会输。
见过很多优秀的运动员，他们的技术未必是胜人一筹，体力也不是很好，但却总能让对手消耗的多于自己，因为他们判断的很准，对手骗不了他。
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如何提高判断呢？
技术上来说，准备的姿势很重要，双脚是右脚略前还是略后，各有优点，要注意比较，如果对手喜欢压后场，而你的右脚略前就会比较被动，但对手喜欢吊前场就不同了。
球拍的摆位也很重要，尽量要在身前把球击出，一来发力容易，二来速度快了，但变化可能会单调一点，不能一概而论；女子一般少有反手打得好的，那你的中心位置就不能象男子一样，要略偏反手区方便你的移动，一般你站的位置摆的注意力不用太多，但你相对空出的位置就要打醒12分精神，随时准备出击。向后的移动。
注意，必须养成侧身的习惯，这就是为什么站位时总要有一只脚略前或略后的原因，从启动到移动能方便你快速侧身。
上网打网前球，本人的经验是持拍手要向前伸出（肘关节略弯，但角度是确定的，不要做伸缩的动作），在移动上前时很重要，你的手就象一把尺，可以令你调整好步距，在球拍到达击球点时就是你最后一步上网了，不会少走也不会多走，放网和搓球肘关节都应是角度不变的，让你的手腕和手指完成动作。
