心率指的是每分钟心跳的次数，它和运动有着怎样的联系呢？
凭借我们的经验知道，跑的越快心跳的也越快，好似正相关。如果仅仅如此，那我们只是对心率有了一个感性的认识，下面详细捋一捋关于心率健身者应该知道的。
那么什么是心率呢，不就是心跳吗？是的，差不多，看看专业表述是怎样的。它是用来描述心动周期的专业术语，是指心脏每分钟跳动的次数，以第一声音为准。
正常人在一般的生活行动中的心率，应该在60-100次/分，也就是不低于60次每分钟，不高于100次每分钟。我们都知道，正常人的心脏，供血能力如果很强，那么他的心率就会比同情况下（年龄、体重等）的人的心率低，这就是那些心跳慢的运动员心脏。一般来说，运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右。年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。另外，经常运动可以改善循环系统，那么当然心肺能量强了，心率也会有所下降。
