田径 • 2018-03-31 05:11
“心率跑俱乐部” 可以订阅哦!心率伴我跑杭马作者:140-920-心存美好 不知不觉,杭马完赛已经过去好几天了,我静下心来写下这次杭马的感受与心得,同时也为自己的首马留下难忘的回忆...
田径 • 2020-11-22 07:08
如果在跑步时能看到戴运动手表的人,说明这个人不是高手就是对运动特别讲究的人,因为带上它意味着每次运动都会数据化,从而分析出自己的跑步状态和水平,而测量心率这个功能则是最为重要的数据之一。因为心率是客观...
互联网络 • 2021-11-10 13:14
要监测心率?小魔瘦智能心率监测耳机更懂你心率监测技术近年来在持续发展。除了在监测心率上非常可靠的胸带之外,还有当下最流行的监测方式就是拥有光学心率监测技术的手环。然而,通过长期对运动心率的研究发现,人...
皇室战争 • 2020-03-28 01:43
很多开始跑步的朋友,都听说过慢跑刻意减肥的说法,但是慢跑究竟是指多慢呢?其实对于不同的人来说,每个人的体质不一样,对应的慢跑速度也是不一样的,而且这个速度并不是在于你跑步的速度而是取决于你的心率。因为...
减肥 • 2020-10-28 02:07
第60次心率有氧训练~恢复跑178步频7:45配速144心率热身:keep跑前准备7分钟+跑前热身8分钟;拉伸:keep跑后拉伸8分钟+慧跑跑后拉伸7分钟;心率:全程平均144Z1区间,最大163,2...
减肥 • 2020-10-22 17:22
发现有朋友跑步多年,经常参加马拉松比赛,也在跑团打卡,应该算得上跑步的“积极分子”,但对晨脉、各种心率等概念比较模糊,或说是不清楚,问我“早上6点测晨脉45,7点再测是50。怎么解释?”。本篇简单和大...
田径 • 2020-11-20 05:33
在不少人看来,跑步其实就是穿上鞋、迈开腿的事情,跑者本身也只需要做到愉悦、舒适即可,这一点毋庸置疑。但是,如果你一直以不断进步、不断突破的跑步运动员定义自己;或者你的跑步训练进入了某个瓶颈,依靠固有的...
皇室战争 • 2020-01-12 20:39
心率指的是每分钟心跳的次数,它和运动有着怎样的联系呢?凭借我们的经验知道,跑的越快心跳的也越快,好似正相关。如果仅仅如此,那我们只是对心率有了一个感性的认识,下面详细捋一捋关于心率健身者应该知道的。那...
健身 • 2020-09-25 18:47
无论是有经验的跑者还是跑步初学者,如果你能在跑步时找到你的平均心率,你会跑得更好、更健康。在跑步时,用心率来衡量训练强度是一个很有效的方法,尤其是对于一些跑步新手来说。因为他们的跑步速度容易过快,导致...
皇室战争 • 2021-12-02 17:28
间歇训练已经越来越受到人们的欢迎,对于提升体能,减少体脂肪是非常棒的训练方式!但是很不幸,因为不懂行的大肆吹嘘和唬人的宣传,很多人都误解了间歇训练,只听说它是非常给力的运动,只看到它被吹嘘的优点和好处...
饮食 • 2018-08-03 14:45
美食天下菜谱导读:药膳宝典教你心率失常的饮食疗法,心律失常是很多心脏不好的患者常见的症状,所以我们最好在药物治疗之后还要采取饮食治疗的方法,但是其实心律失常的类型不同饮食治疗方法。气阴两虚型[临床表现...
田径 • 2020-03-17 21:38
对于在马拉松比赛中占绝大多数的业余跑者来说,怎么科学训练一直是一个比较头疼的问题。网络、书籍中有很多种方法,但是看似有很多选择,跑者却往往不知从何下手。马拉松是一种极限运动,在备战马拉松比赛中,长时间...
田径 • 2020-11-19 14:33
近期带领队员在青海多巴国家训练基地训练,遇到一位来自沈阳的马拉松跑友咨询跑步问题。这位跑友2016年底开始跑步,全马最好成绩是2018年武汉马拉松赛上跑出的3小时14分19秒。去年11月份开始,这位跑...
健身 • 2020-10-17 19:51
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度,同时让运动更有效果,更安全。普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%-85%即可。跑步时如何把心率控制在合理区间:热...
社会 • 2021-11-09 00:49
当用户面对Mirror努力锻炼时,实时心率以及热量消耗等信息都会非常直观的显示出来。最近,据媒体报道,一家新创的健身科技公司推出了一款智能镜子Mirror,其可显示健康数据,以及监测心率和播放音乐。据...
皇室战争 • 2021-11-16 15:21
运动心率是指运动时候的心跳速率。运动时监控心率可以帮助调整运动强度,同时让运动更有效果,更安全。普通长跑属于有氧运动。一般要求是达到最大运动心率的60%-85%即可。跑步时如何把心率控制在合理区间:热...
皇室战争 • 2020-03-16 14:23
全民运动的兴起可以说带动了智能穿戴产业的发展,而基本智能运动设备中,心率的监测的准确性可以说是尤为重要的,因为很多数据都是需要心率数据进行算法计算,比如乳酸阈值,卡路里消耗等!运动过程中,心率是是运动...
保健 • 2018-05-11 07:42
张阿姨今年64岁,患有高血压8年,清晨血压大于140/70毫米汞柱,平时高压在130左右,走路容易头晕。以前每天吃1片活络喜(苯磺酸氨氯地平片),由于近两年心率过快,从去年开始改每天服用一粒倍他乐克(...
减肥 • 2020-10-27 22:57
心率的快慢决定着你血液流通的速度,血液流通的速度决定着你氧气的供应和废物的排出。一个人的心率决定着身体是否健康,是否长命百岁。心率过快,血液流动速度过快容易使得血管破裂,导致脑溢血,心脏病等病症;心率...
健身减肥 • 2020-11-17 02:06
不同心率在跑步中的状态,你属于哪种?最大心率的50%—60%: 状态:放松的简单慢跑,有规律的呼吸 效果:初始阶段的有氧训练;减轻压力 消耗:脂肪和糖份消耗量均比较小(热...