本期编辑：江夜
问你们一个问题，你有没有羡慕过别人拥有漂亮的腿型呢？
你是否也经常被如何瘦腿而困扰呢？
下面就不绕弯子了，今天我们就来聊一聊如何瘦腿这个问题。
说到瘦腿必不可少的要配合到有氧运动。
最基本的有氧运动对于瘦腿可以说是必须的，比如慢跑，高抬腿，游泳，骑自行车，这些都是我们瘦腿可以锻炼的一些项目，但是大家要注意的是跳绳是不会瘦腿的，弹跳靠的就是大腿的力量，而小腿是不发力的。
在坚持做这些运动之后，身体会初步达到一个塑形的目的，但这还不够，我们还要把腿型给加强起来。
下面分享锻炼腿型的几种方式。
竖腿靠墙：
这其实是一种瑜伽的动作，讲究的就是促进血液的流畅，以达到面色红润，把腿放在墙上面，通过体液的流动，这种方式带来的好处也是非常的多。
踮脚：
