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精华是：
不管正手或发球，上旋都是以击打为主，摩擦为辅，这样才有力量。
纳达尔，法网十冠王。ATP无可争议的上旋大师，由上图摄影师定格的一记正手可以看出，纳达尔击球时手臂前送充分，手腕异常放松，并没有刻意的向上刷球动作。
你一定听过这样的说法：打上旋球要击打网球的中下部，由下向上刷球。现代高速摄影已经证明这一说法并不准确：你触球的时间非常短，不足以让你从网球的下部刷到上部。
如果你真的按照传统说法那样：通过降低球拍向上刷球来增加上旋，结果会怎样？
1. 你会错过球拍的加速
降低球拍向上刷球意味着你的球拍初速度为零，并且缩短了用来加速球拍的距离。你为了弥补这一点不得不更加猛力地挥拍，因此牺牲对网球的控制，否则很难击出速度。
2. 你会错过最好的击球时机
把球拍放到球下面再向上刷，意味着你可能因为加入了太多向上的动作而失去一个“干净”的触球，同样让你的控制减弱。
3. 你的动作更加紧张
因为你必须要在极短的时间内加速球拍，你会强迫自己比“自然速度”更快去挥拍，造成动作紧张。
那么要给底线增加上旋，正确的做法是怎样呢？
答案是是解放手腕，让加速挥拍过程中球拍自然地滞后于手臂。这一过程看起来像是球拍从下向上刷过网球——但这只是一个视觉上的假象，事实上这个动作必须是一气呵成，如果你把它当做先降低球拍，再向上刷球这样的分解动作，就无法达到放松加速的目的，误入歧途了。
