对于网球技术中的上旋球来说，上旋球不仅带有强烈的旋转，向前冲力变大，弹跳里高，跳的距离也要远，对于球的稳定性也会提高，不仅会增加了回击球的距离和难度，还会为对手制造一些小困难，也是网球运动员常在后场抽击和破上网截击的有力武器。为什么网球运动员会这么“偏爱”上旋球这一技巧呢？
因为上旋球比平击球和下旋球更容易过网，还可以减少误差，对于初学者来说会更容易控制，在打网球中会减少失误；从打上旋球向前旋转的开始，同时在引力的作用下，球会比平击球和下旋球更快的落入场内；同时上上旋可以让你同时打出强力且过网低的球。
那么我们在日常的网球培训中该如何练习呢?
首先当你在抛球时要抛球的手一前一后并一竖一横，可以找教练来进行练习，让教练拿着球拍站在身后检查你的抛球的动作，看球拍和刚开始发球的身体是否成一条线。还有就是当上旋发球时这时的球应该抛在球拍的左面；同时还要膝盖弯曲，臀部要保持向前顶，当你身体要跳起拍子向球时，要保持头部和持拍手肘部向上；当球拍刷到球的后部时，拍头速度应和一发速度相同；挥拍到达最高点时展开身体时还要注意随挥动作。
在日常的网球培训中当你练习这一技巧时，首先对于握拍的方式一定要选择让自己舒适的方式，这样可以预防学员在练习过程中受伤。
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