瑜伽单腿桥式（Single leg bridge pose），瑜伽桥式的姊妹体式，主要用于锻炼我们的腹、臀部肌肉以及身体的协调性。相比于瑜伽桥式，单腿桥式对肢体协调能力的锻炼效果更好，难度也相应地高一个档次。
1、瑜伽单腿桥式的其他好处
有人说，呼吸是一门艺术。对健身者来说，良好的呼吸状态可以极大地提高健身效率。举例子来说吧，有的健身者的肌肉力量很大，但是因为不懂如何正确地呼吸，无法进行时间较长的有氧运动。经常进行扩胸运动可以提高健身者的肺活量，使健身者单次呼吸的氧气吸入量显著提高。
瑜伽单腿桥式运动属于典型的扩胸类运动，经常采用这项瑜伽体式进行健身，可以提高健身者的肺活量。另外，在做这种瑜伽体式的时候，因机体对氧气的需要，健身者会自觉地调整自己的呼吸节奏，进而使自己的呼吸技能得到提高。
2、怎样进行瑜伽单腿桥式运动
