当我们在观看网球比赛中，只要经过细心的观查就就会发现，在职业运动员对打时跑动度较多的那一方通常是最后的输家，为何会出现这种情况呢？今天小编就来和大家来聊一聊关于网球培训班中的“跑位”吧
对于网球运动来说它是名副其实的脚下运动，如果没有好的步法，就算你有精湛的技术在赛场上也发挥不了作用。要想正确地击球，必须首先移动到正确的位置，拥有好的步法是打网球的第一步。同时在跑步中击球的难度也要比站定打球的要求会更高，不仅要一个良好的体能，还要求你要有良好的预判能力，以及跑动中身体的平衡性。
那么怎样才是有效率的跑动呢？有效率的跑动需要你根据预判来提前找到位置，而不是等待对手做出反应后才开始撒腿狂奔。尽可能让对手去覆盖更多的场地，而让自己只需防守更小的区域。这时你也应该站多靠前或靠后也应该取决于你对对手下一球的预判。如果你刚打出了一记非常深而且上旋重的球，那么你的对手就很可能会给你回一个比较弱或浅的球，你可以踏入底线迎击。
那么又该如何判断最佳的时机呢？是你在击球过程中利用技术让对手陷入困境时，这时你就要上网前并踏入底线内进行一击。你就可以控制击球角度来调动对手，或者通过提前击球压缩对手的准备时间，方便你来到网前。
对在日常的网球培训班该如何进行练习呢？可以请教练进行培训，或者是找小伙伴来进行练习，在练习时要根据每次你击球后，出声念出你认为这一球的效果：“强”、“弱”或“中”。如果这一球让你取得了优势那么就是“强”，反之就是“弱”，如果局势没什么变化就是“中”。你念出词后，就要相应地根据它来调整你下一击的站位：如果是“强”那么就上前，如果“弱”就后退，如果“中”就保持位置。看一看你每一次的预判是否能够准确。
还有就是小伙伴们在网球培训班中进行训练时要注意记得在进行跑位的同时还要回到原来的位置，还要根据每次击球时后迅速要来进行调整。
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