你是否健身时做过欺骗动作？如何看待欺骗动作？

对一部分健身族来讲，在健身中做欺骗动作具有很大的诱惑。它能让你使用到更大的重量来完成本不能完成的动作。

这样看来，似乎是欺骗动作不可取。

首先，我们一起来看看什么是欺骗动作。

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A、标准动作。

标准动作即是意味着我们在执行动作时，会严格按照一个动作的标准要求，身体稳定、不反弹、不借力，完完全全达到该动作的技术要求，和我们经常说的“宁轻勿假”是一个意思。

●标准动作的优点：