当我们把很多的空余时间都投入到健身中去，我们是想流汗的同时获得一个令人满意的健身目标。
无论你是减脂还是增肌，最终都有一个目标，那就是让身体健康的同时，收获一个令人赏心悦目的完美身材。
避免汗水白流！在健身中，健身族应该避免下面的一些误区。
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A、不要模仿职业运动员的训练计划。
现在网络很发达，我们可以很轻松地从网络上获取到大量的健身知识，这其中也不乏很多职业健美、健体运动员的训练教学。
职业运动员因为他们长期进行专业的训练，体能、营养、训练条件等各方面都是不一样的。
而作为业余普通的健身族，只有有限的时间，更少的训练，以及其他各方面条件的限制，不能去完全照搬职业运动员的训练计划 ，容易过犹不及。
