爱美是女性的天性，拥有天使的面孔魔鬼的身材是每个女性都梦寐以求的，让自己变漂亮，学会化妆就可以了。可是，想要有魅力，身材没有料怎么行接下来，jehoe就带你去看看如何自然的练出挺翘美胸。
饮食丰胸
大家应该听说过很多关于饮食丰胸的方式了吧，自己家里应该也DIY过丰胸食谱，比如家喻户晓的黄豆炖猪蹄，其实是有一定作用，只是效果不是很明显，猪蹄这种看起来就腻的食物也是真的很容易长胖，所以不适宜长久坚持吃，身材微胖的妹子更是容易身材走样。别担心，今天jehoe就为大家晒晒女明星常用的既不变胖，丰胸效果又好的饮食丰胸的方法~
1、每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。长期喝酸奶可以使胸部肌肤细腻，弹滑如丝~
2、用青木瓜炖排骨，经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理：大家都知道木瓜可以丰胸，但其实青木瓜的丰胸效果最好，青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有女性朋友们最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有益哦，可以刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
运动丰胸
丰胸的方法怎么会少的了运动丰胸呢？生命在于运动，运动不仅对身体健康有帮助，对胸部的塑形、生长也是很有帮助的呢。重要的是就算是忙碌的上班族也可以做的哟，方法也很简单，每天上班累的时候抽出个10分钟做一下即可!
1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。
2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。
效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉哦，不仅可以胸变大，还能减去手臂的赘肉，一举两得呢。
哈哈，这两种最简单最自然的方式一定要赶紧学起来呀，jehoe也陪着大家一起练哦~
