糖尿病是一种终身性疾病，需要长期服药。但除了药物、饮食之外，适当的运动也对控制血糖有很重要的作用。科学的运动方法，不但可以帮助稳定血糖水平，还可以减少药物使用的剂量。
有氧运动为佳
有氧运动一般强度不大、较为温和，同时又可以消耗大量热量，降低血糖水平，是非常适宜糖尿病患者的运动。从安全性来说，糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，一些剧烈的、无氧的运动，会使血糖快速上升，危险系数较高，所以基本不推荐。
餐后运动最好
一般糖尿病患者餐后血糖的高峰值出现在餐后两小时。所以，餐后一小时开始运动，一是可以缓解餐后高血糖，同时避免了低血糖的发生，二是可以通过运动降糖，适当减少药物使用量。
不要空腹运动
对糖尿病患者来说，空腹锻炼极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷，发生生命危险。所以，尽量不要空腹运动，同时为了以防万一，在运动时，一定要携带糖果、糖水等能快速补充糖分的食品，以备在低血糖时食用。
