这套暖身瑜伽,促进血液循环,手脚不再冰凉！

文|裙子姐

编辑|Viola

冬天天寒地冻冷气袭人，又到了“北方取暖靠搂，南方取暖靠抖”的季节。穿着厚重，不利活动，由其是室内外温差较大，很多伽人不想早起，从热被窝里钻出去。

那么试一试，这9个瑜珈体位法，再配合呼吸、饮食养生，可以让气血循环变好，身体不易失温冰凉，而且能提升对抗感冒病毒的战斗力，破除冬日容易长肉的魔咒。

来把冬日驱寒体式练起吧，这套动作每天晨起或晚上都能练，让你大冷天不再做“冻手冻脚”的冰美人！

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