对一些人来说，运动是让人快乐的，但是对大多数人来说，运动是痛苦的，对大多数处于减肥的人来说尤为明显，日复一日的有氧运动，目的就是希望自己早点瘦下来，可以大多数人肥胖的人成功减肥的很少，基本上都是因为忍受不了运动给身体带来的“痛苦”，中途放弃。
可是肥胖还是存在，肥胖给他们带了诸多的不变，甚至带有有色眼睛看着他们，忍受着别人嫌弃的目光和自身的失落感，但是他们还是不愿意去改变， 大多数肥胖的人都是宁可忍受精神上的痛苦也不愿意忍受身体上的痛苦。
我身边就有这样的朋友，本身很肥胖，下定决心减肥，希望改变自己，看到别人减肥成功，心里想着自己也可以，可是最终还是失败了，甚至在减肥之后比以前更胖了，它在减肥期间尝试过跑步，深蹲、快走等运动，并且以控制饮食作为主要的减肥方式，不过最终我这位朋友没有忍受住身体的痛苦，运动总是断断续续，美食忍不住多吃两口，可以说减肥让她变得非常不开心，甚至有些消极的情绪带到工作中和生活中来。
个人认为，减肥还是应该有个明确的方向和目标，当你真的下定决心减肥的时候，你应该意识到肥胖影响了你的正常生活，减肥是必要的事情，当你想到这里，你去减肥和身体的“痛苦”比起来精神上痛苦的可以说不值一提。
身体上的痛苦和精神上的痛苦是相互影响的，当你运动减肥的时候，身体明显的感受到那种气喘吁吁，心跳加速的感觉，肌肉酸痛的出现也是不可避免的出现，当这些遇到懒惰，美食的诱惑，自然意志力不坚定的人很容易动摇，要不要继续运动？吃还是不吃？
当然当肥胖影响到你的正常的生活的时候，你精神上的压力也会随之而来，减肥的需求也就变得强烈，于是运动带来的痛苦和美食带给我们的安慰会让我们不断去衡量两者的关系，那个适合自己？与此同时，肥胖问题导致的一些疾病也会影响到人的精神状态和身体感受。
最后在减肥中精神上的痛苦，运动是身体上的“痛苦”，你倾向于哪个？
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