对于手腕的力量来说，在打球中也是占有很大比例的，因为我们都知道网球拍一般都是比较重的，如果没有先对手腕的力量进行训练，是很容易受到伤害的，那么我们该如何在日常的网球培训中来对手腕进行训练呢？
对于网球培训中的手腕力量来说，你要记住那就是当你在击球的过程中你如果不用手腕的力量的话，是不等同与不用手腕的力量的，打网球还是要用到手腕的力量，这样可以帮助你打出更多带有上旋力量的球，如果你想在赛场上打出强有力的平击球的话，那么你在这里就要少用手腕的力量，并在击球时要学会去控制去固定手腕和肘部，要去学会使用上臂的力量，当球将要离开球拍的时候才稍微用一点手腕力将球压下去，这样也也会使球的速度变快，当然对于这个力道的把握，就需要你在日常的网球培训中要进行去慢慢磨合。还有就是当你在进行练习的时也可以在每一次的击球中对自己暗示，要固定手腕的力量，这样会慢慢的就会有感觉。
网球从贵族运动慢慢变成大众运动的这百年来，球拍的科技在变，运动员的服装在变，球场的材质在变，对于网球技术中擅长打正手的对手也是会变的。并在现代网球的正手技术中，职业选手其实要比过去的职业选手来说都要施加更多的力量和旋转。如今手腕动作与过去传统的正手手腕动作相比较发生了彻底的改变。过去的职业网球选手在正手击球动作中，习惯于让手腕处于相对静态的方式，在向前挥拍的过程中，这时候的手腕动作几乎是完全固定住的
，是没有任何动作。而在现如今球员的正手击球中，职业选手一般在进行正手击球时也会发生变化。这时他们会利用手腕的力量来机制造”鞭打“的效果来为自己增加机会。
对于学员在刚开始学网球的时候，往往会在进行打球时对于击球来说不论是在来球快或是慢，还有就是对于时间的时间充裕还是仓促，他的击球点永远是偏后的。也就就是说当初学者在进行击球的时候会习惯性的把击球点给偏并利用身体的瞬间力量去想前推的力量压进球里，对于手腕来说这时候不仅会受到重压，这对还对于手腕来说也是一种伤害，由于手腕上的伤病一般都是慢性，如果你在打球中不进行好好保护的话，是很容易让手腕导致慢性腱鞘炎，也就是说当他们在进行大幅度环绕手腕关节时，会很明显能听到关节间摩擦产生的异响。
经过上述描述我们还要在日常的网球培训中，在进行练习的时候要找到合适的方法来进行练习，同时也要保护好自己的手腕。
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