现在社会经济快节奏的发展，让每一个人的生活变的越来越好。生活质量是明显提高了，但是身体质量却是越来越弱。主要是因为长久的压力所造成的，长期压力下肾功能变的越来越弱。感觉自己的幸福随时都要离开自己。
主要的表现有那些：身体四肢乏力、精神状态不集中、畏寒怕热等。需要改善的时候可以通过食物的辅助来缓解这些问题，但是却治标不治本。平时应该从锻炼身体上来解决和根本问题。肾脏是身体器官，可以通过锻炼刺激肾脏功能使之加强提高它的活力。
合理有效的动作适量加强练习可以帮助自己刺激肾功能的活力，有效提高自己的身体素质。长久锻炼会让自己越来越幸福。多多适量练习，切莫盲目增加训练量。来跟着小编一起练起来
坚持短跑
