我们在做训练的时候并不一定只能在外面做，我们在室内也可以做一些有氧训练，其实我们也可以在家里常备一个跑步机，今天天气不好，或者是今天不太想出门，那么我们可以在室内进行有氧的训练。
那么我们在室内进行有氧训练，也需要注意几个点，那么今天的这篇文章，我们主要想给大家说的，就是一些在室内做有氧运动的时候需要注意的问题，把这些问题处理好了之后，会有助于你更好的完成你的训练。
今天所说的这几个点都是以跑步机为例的，你可以从中找到一些规律，然后去有效的完成你的事的有氧训练。其实不论你是在室内做训练，还是在室外做训练，你都需要在训练前去完成一些拉伸动作和一些热身动作，这样可以确保你的训练效率，同时也能大大降低你身体受伤的几率。
1、我们在利用跑步机做训练的时候，多数人都会错误的去做一个事，那就是会靠在跑步机的扶手上，其实这是一个完全不正确的做法，我们的跑步机扶手只是为了保持我们身体的平衡，并不是用来让我们依靠的。
