在网球运动中，我们都知道可以靠好的发球获得比分，一般来说发球有两次机会，在网界也有这样一句话说：想了解一个运动员的水平的高低，只要看他二发水平就可以。那么我们该在网球培训班如何提升自己的二发水平呢？
当你在进行网球比赛中，当你在发球局失去一发时，你仍然可以靠你的二发技巧来进行获得这一分，那么我们该如何在网球培训班来练习我们的二发水平呢？
对于初学者来说呢，可以先从培养连贯性的动作来进行练习，从抛球进行开始，对于发球的连贯性来说，不论是进行第一次，或者是二次发球中所运用的有效击球，从平衡、触网重发、习惯养成方面训练中作出尽可能多的变化，这都是重要的条件。而要做到这些的最好的方法是培养一致的抛球动作，而不是将球抛得四处乱飞，使得你不得不为了击球而做出技术动作的改变。多做用手指抓球，还有就是要用“推”是动作将球抛向你的右边且身体前方挥拍所及的高度的练习。这时你也要记住在你进行二发的时候，要把自己的手臂进行完整的伸直状态再进行发球，还有就是要减少两次发球的差距，当你这个阶段进行差不多时，可以加进行下一个目标的训练，对于这时来说，你要训练的就是要先准确集中一个目标，你最需要做的是控制落点。很多的接球方不能处理好恰好落在身体下方的发球，这样你可以利用这一点使得你的对手失去平衡，并在随后的击球中发挥这个优势，这时也需要你调整一下自己击球的力量用来更有效的更为精准发球不给对手任何机会。同时你也通过以这样的发球，可以帮助你在发球后得以延续你的进攻势头，也可以试试发旋转球，因为在在发球中加上旋转可以给你提供另一个维度改善你发球。也可以增加你的机会，让你可以更快，更高更有力的进行击球。再加上旋转带来的不确定的反弹，这样使得你的对手更加迷惑。
对于如何在网球培训班来提升自己的二发技巧来说呢，小伙伴们在进行练习的时候也要进行结合性的练习，要多进行观察也要找到合适自己的练习方法。
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