随着社会快速的发展，每个人的经济水平得到显著提高，生活质量更幸福。但是随着时间的流逝，每人的身体素质却在慢慢衰老，精力、体力明显的下降。造成这样的原因无非就是：工作压力，每天因为工作忙忙碌碌不停歇的让身体运转，得不到有效的休息恢复。再者是因为家庭的责任，每人都是为了家庭的重担，能努力的奋斗就是为了想让家人与自己过的越来越好。其次就是每个人的感情因素，亲情、友情、爱情复杂的思绪造就了精神的压力的不到改善。长此久往的状态下自己的“肾体”承担不起这些压力，让自己的身体处于亚健康状态。
自身亚健康状态下的身体，长时间得不到有效的恢复。让自己每天为了工作付出的精力一天比一天多，总感觉自身每天四肢无力、精神萎靡不振、注意力不集中，那怕是在幸福的质量上变得不再持久，所以我们要改善这样的状态，让自己变的越来越有活力，变的越来越健康才好。我们要幸福、我们要持久耐力的幸福，快跟我一起互动起来吧。提高自己的肾功能，为了让自己变得更持久更幸福，加油
互动锻炼一定要让自己和爱人一起点燃运动的激情，互相扶持的锻炼身体，一起练习简单常规的动作。坚持互动坚持一个月，明显能提高肾功能的活力，让自己更幸福，持久耐力会有显著的提高，自己更有精神，更有活力。
一：互动深蹲练习
