“汗水是脂肪燃烧的眼泪”
曾经激励了多少健身的肌友们
他们把锻炼后出汗的多少
作为运动效果的证明
看着湿哒的衣服，总觉得那不仅是汗
是货真价实的脂肪
然而
流汗和脂肪真的没有什么大关系
不能单一从出汗量来衡量减脂效果
人体为什么会出汗？
因为人的体温是恒定的
一般保持在37℃左右
由神经系统控制
一旦运动起来，肌肉产热就会增多
不及时发散就会使体温上升
咱们身体一看，不行啊
温度再高就要“欲火焚身”了
就赶紧排出些体液
让水把热量带出身体发散掉
所以流汗主要是身体
用来平衡体温的一种手段
运动和出汗的关系
