很多女性健身达人觉得大腿胖，腿型不好看，其实大腿的赘肉主要是因为大腿内侧肉，这些赘肉附在大腿的内收肌，如果你的内收肌不够强健的话，就会导致赘肉的产生，日积月累赘肉就会增多。
所以瘦大腿，塑形腿型，就必须从内收肌的训练开始，只有强化了内收肌，才能甩掉大腿赘肉。那么如何训练呢？今天小编就来支几招给大家练习技巧。
第一招 相扑深蹲
相扑深蹲是指，按照日本的相扑对决姿势命名的深蹲，我们可以把它理解为加宽距离的深蹲。加宽站距进行相扑深蹲训练会让大腿内侧肌受到刺激，使其充分激活，与普通深蹲相比，相扑深蹲对大腿内收肌的刺激明显多。训练要领：与普通的深蹲方式不一样，上半身不需要过于前倾训练，垂直地面亦可。
