皇室战争 • 2020-03-12 23:01
提到塑形，大家可能脑海里就会想到妖娆的身材，但是你真的知道什么是塑形吗？许多胖子说他们想塑形，所以你可以直接告诉他们这是不可能的。因为塑形的第一个要求是就是瘦，所以说塑形不等于减肥哦。许多人问为什么肥...
皇室战争 • 2020-03-08 12:13
据我所知，大家好像对塑形有点误解。要想塑形，首先你得明白什么是塑型。知道塑形要具备什么条件。然后再决定要不要塑型。很多长得胖的人都说自己要塑形，那么你就可以直截了当的告诉他不可能。因为塑形的首要条件就...
体育 • 2020-03-07 22:45
跑步真的可以塑形吗？在回答这个问题之前，我们首先要弄清什么是塑形。塑形的需要怎么做，然后再来谈谈这个问题。什么是塑形？当一个非常胖的人说他想要塑形的时候，这明显是不可能的。因为脂肪太多，脂肪是漂浮在我...
健身减肥 • 2020-11-14 20:23
身体在减肥过程中发生变化，除了瘦身，塑造身体曲线也是一个非常重要的部分，有些人只关心变瘦，但身体没有线条，所以从外观上看来，减肥效果变化不会很大。脂肪是看不见的，肌肉的曲线却是很容易改变体型的。通过锻...
皇室战争 • 2020-03-18 10:18
瑜伽很受欢迎，因为它在塑造和健身方面非常有用。诚然，它的塑造效果普通运动无法与其相比，但相对而言，瑜伽练习对初学者来说也非常困难。初学者甚至可能达不到最基本的下腰，所以此时需要耐心。今天我们给你带来四...
15分钟快速塑形动作，身体全方位塑形，锻炼核心力量，简单实用
皇室战争 • 2020-03-12 02:37
健身好久,为什么别人都瘦下来了,练出马甲线了,而你的身体却好像什么都没发生过.你并非不努力,但就是哪里不对劲,来看看自己是不是踩了这七个雷区.错误一:强度太大运动量太大、运动时间过长,看似很努力,但可...
霍思燕产后恢复塑形方法赶紧学习一下，帮你快速塑形减脂恢复身材
皇室战争 • 2020-04-02 16:02
霍思燕怀孕胖了30斤，脸型发生惊人变化，网友：简直不敢相信啊这是曾经的女神！有人瘦了就是另外一个人，也有胖了变成另外一个人。在娱乐圈中有比较显著的案例便是霍思燕，这张照片是霍思燕怀孕的时候，当时据说是...
皇室战争 • 2021-12-01 21:33
高挑苗条的身材是每一个女人都想拥有的，女人只有拥有苗条的S型身材，立马就会显得非常有魅力非常迷人，但是要想拥有保持这么完美的身材是一件非常困难的事情，因为女人到了一定的年龄后，身材就会随着年龄的增长而...
胸肌高效塑形训练：5个动作塑形胸肌整体让胸肌不仅仅是大而是美
健身 • 2020-10-11 08:46
胸肌增肌容易塑形难，这是健身圈公认的一个事实，在健身训练中胸肌增肌可以说是初级的训练，胸肌增肌并不是特别难的训练，即便是刚开始训练的健身新手，经过几个月的训练，也可以练出胸肌块，使胸肌维度增大。但是要...
胸肌高效塑形训练：5个动作塑形胸肌整体让胸肌不仅仅是大而是美
健身减肥 • 2021-11-13 16:32
胸肌增肌容易塑形难，这是健身圈公认的一个事实，在健身训练中胸肌增肌可以说是初级的训练，胸肌增肌并不是特别难的训练，即便是刚开始训练的健身新手，经过几个月的训练，也可以练出胸肌块，使胸肌维度增大。但是要...
胸肌高效塑形训练：5个动作塑形胸肌整体让胸肌不仅仅是大而是美
健身减肥 • 2021-11-13 16:32
胸肌增肌容易塑形难，这是健身圈公认的一个事实，在健身训练中胸肌增肌可以说是初级的训练，胸肌增肌并不是特别难的训练，即便是刚开始训练的健身新手，经过几个月的训练，也可以练出胸肌块，使胸肌维度增大。但是要...
健身 • 2018-05-06 10:48
肩背部对于健身塑形有着巨大的影响，尤其是肩部，如果健身者肩部练不就会直接影响体型美感，所以想练好体型，健身者必须要注重肩部的塑形训练，肩部练上半身的体型才会更加有型好看，真正的绽放型男靓女魅力，今天为...
塑形臀腿，恢复精力初老症不存在的，一组瑜伽完美塑形恢复精气神
健身减肥 • 2019-12-25 01:32
抬起臀部，恢复精力，初老症不存在的很多妹子，还是挺好看的，但是背影不好看，别人有最美背影杀，但是这些妹子，因为背影不好看就被埋没了；如果你觉得你的"背影"不够完美，正确的锻炼可以帮助你提升你的臀肌。你...
健身减肥 • 2018-04-23 05:44
【腿部纤长塑形训练】整理出一套锻炼至今自我感觉效果最佳方案，不需要任何器械，在家就能做~动作要领戳图~另附配套拉伸~有点挑战哟，每套二十个一组，坚持整套方案，美腿属于你哦...
健身减肥 • 2018-06-30 17:04
【腿部纤长塑形训练】整理出一套锻炼至今自我感觉效果最佳方案，不需要任何器械，在家就能做~动作要领戳图~另附配套拉伸~有点挑战哟，每套二十个一组，坚持整套方案，美腿属于你哦...
皇室战争 • 2020-04-11 17:48
游泳可以塑形，但是很难，而且要注意方法。游泳塑形一直都有很大的争议，有些人认为泳池里经常游泳的都是大胖子，所以游泳完全起不到塑形的作用，反而容易增肥。有些朋友则认为游泳可以有效的减肥塑形，因为四种泳姿...
减肥 • 2020-10-28 02:53
文章导读对于很多的女性来说，减肥已经不是终极目标，更多的人把目光集中在了减脂塑形上面。但是大家也知道，想要塑造完美身形，还是非常困难的。不仅仅要注意日常饮食，一些运动也是不能少的。那么，什么运动塑形效...
皇室战争 • 2020-11-18 21:59
抽脂塑形的误区1、脂肪抽越过越好吗？皮下脂肪分为浅层脂肪和深层脂肪，抽脂是将吸脂针定向直达脂肪最深层，由深层到浅层逐层吸脂，每一层都要保证水平走针，，一层一层的进行，才能保证术后皮肤的平滑。抽脂的目的...
健身减肥 • 2021-11-21 05:59
就算没时间，健康的身体还是要的，今天推荐的哑铃运动，就是可以让大家利用休息的间隙，锻炼起来。双手紧握哑铃，通过上下前后左右地摆动双臂，哑铃的重量能适当地增加运动的强度。转动肩关节的同时，肩胛骨一张一闭...
皇室战争 • 2020-02-20 13:03
减大腿1)大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3...
