健身减肥 • 2020-04-15 03:33
你是不是经常感到背酸、腿痛、长肉?小编告诉你们,这是上班族久居桌前不动的下场,要是每天转转呼啦圈,每一次大概三十分钟,一个月后,你就会发觉你的身材变苗条了。 呼啦圈瘦身动作一:后舵式 主要锻炼...
减肥 • 2020-10-18 22:19
游泳瘦身、减肥、健身,让我们一起畅游梦想,塑造完美身形吧!与时下热门的跑步相比,游泳更能达到减肥的效果,因为同样运动1小时,跑步大约消耗700卡路里,而游泳则消耗1000卡路里,而且游泳是全身的有氧运...
健身 • 2018-04-01 19:43
产后练瑜伽的好处很多,不仅可以帮助我们很好的塑形,还有不错的美容功效。产后瑜伽应该如何练习呢?大家可以跟着产后瑜伽教学步骤进行练习,或者也可以参考我们的瑜伽教程进行简单的练习哦。练习瑜伽的好处很多。下...
健身减肥 • 2020-03-25 16:13
拜拜袖的位置是手臂后侧三头肌,是女生们很少锻炼到的身体部分,体积小松弛的三头肌加上皮下脂肪是拜拜袖的主要形成因素。今天就推荐一套很简单很简单的三头肌训练计划,器材只需要一对小哑铃。如果没有哑铃,可以准...
皇室战争 • 2020-11-23 07:17
又到了一年酷热的盛夏时节,你的短袖短裤都准备好了吗?持续的高温、闷热的空气、强烈的日光无一不让人心情烦闷,因此这一时期大家在服饰方面也就更偏向于清凉和舒适。但与此同时,烦恼也随之而至,由于衣物轻薄,对...
皇室战争 • 2021-12-01 20:41
日常生活中很多人会把仰卧起坐当成日常锻炼的主要方式,如果长期坚持仰卧起坐,对身体健康和塑形有着相当好的作用。那么,每天坚持做50个仰卧起坐会有什么变化呢?南方医院关节与骨病外科副主任王健副教授提醒,仰...
国内 • 2021-04-06 16:56
推动青少年近视管理行业规范上海2021年4月6日/美通社/--全国数十位知名眼视光专家齐聚昆明,解读最新版角膜塑形镜验配流程专家共识。该共识由中华医学会眼科学分会眼视光学组成员撰写,全球领先的视光企业...
健身减肥 • 2020-04-20 12:55
生活中有许多比较常见的一种锻炼方法,而不同的还能帮助我们塑形,那么哪些动作的塑形效果好呢?新月式从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右腿膝盖,前后成一条直线,手臂向上举,双手合...
健身 • 2020-11-02 18:30
生活中有许多比较常见的一种锻炼方法,而不同的还能帮助我们塑形,那么哪些动作的塑形效果好呢?新月式从树的姿势开始,左脚向后迈一大步,脚跟提起,腿伸直,弯屈你的右腿膝盖,前后成一条直线,手臂向上举,双手合...
减肥 • 2020-10-18 21:24
怎么样才能减掉肚子?想要御驾各种好看的衣服,减肚子是必不可少的,有什么好方法可以迅速减肥呢,来来来,小编给你们推荐几个减肚子的好方法。怎样才能减掉小肚子一、按摩按摩腹部,对减肚子上的赘肉有非常好的效果...
皇室战争 • 2020-11-25 15:00
如何才能让我们的形体更加优美呢?练习塑形瑜伽是很好的选择。今天,我们和大家一起来学习几组简单的塑形瑜伽动作,大家可以跟着我们的塑形瑜伽教学步骤进行练习,或者也可以跟着我们的塑形瑜伽教程进行简单的练习。...
健身减肥 • 2021-12-06 15:24
太极拳的动作柔和缓慢,无论什么体质,随便哪个年龄段的人,都非常适合练习太极拳减肥,而且瘦身效果非常惊人。太极拳吸取了中国古代养生法则,要求心静体松,中正安舒,意念引导,气沉丹田,从而成为一种动中寓静、...
减肥 • 2020-10-18 21:59
上班族该如何美体塑形?对于大多数女性上班族来说,最可怕的就是身材走形了,那么怎样合理的减体效果好呢?今天写手就给大家介绍3个方法,让你轻松减肥。撩汉不再是梦。Hold住你的肥臀就赢了长期久坐不起,容易...
健身减肥 • 2020-03-18 15:20
腹部肌肉是我们身体中的躯干的一部分,它起到一个至关重要的作用,我们腹部肌肉的好坏,常常也是决定我们身体核心稳定力好坏的标准,而从另一个方面来说,我们的腹部肌肉可以起到一个美观的作用,那么我们要怎么锻炼...
健身 • 2021-11-06 22:05
健身器械是专门针对特定的肌肉锻炼设计的,经常进行器械健身,会使肌纤维增粗,肌力增强,肌肉结实丰满。器械健身对骨骼的新陈代谢促进很大,很容易提高骨骼抗扭曲功能,并强壮韧带,从而降低您在日常生活中受伤的可...
皇室战争 • 2020-03-29 14:05
时代在进步,人们的思想也在进步,很多人开始意识到了健身的重要性,于是他们想通过健身来对自己的身体塑形,想像很多健身达人一样拥有属于自己的肌肉,提升自己在异性心中的魅力。但是随着健身的普及,很多人都开始...
健身减肥 • 2020-04-04 08:13
当传统的健身器材无法满足现代人的健身需求时,悬吊训练这种特殊的抗阻训练方式,便在特定人群中流行起来。悬吊训练悬吊训练源于传统的体操训练,其主旨是利用自然的物理规律提升身体素质,最早是美国海豹实击队为保...
育儿 • 2018-05-27 08:31
产后6个月是黄金恢复期,从42天开始就要开始进行产后修复,相信很多宝妈们分娩之后,看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉,都有过伤心无奈的时候。所以,产后科学有效的塑形就变得异常重要!要抓住这6个月完...
育儿 • 2018-08-06 13:08
产后6个月是黄金恢复期,从42天开始就要开始进行产后修复,相信很多宝妈们分娩之后,看着镜子里松松垮垮的肚皮、大腿上的肥肉,都有过伤心无奈的时候。所以,产后科学有效的塑形就变得异常重要!要抓住这6个月完...
皇室战争 • 2020-03-15 21:33
瑜伽总会给我们不同的感觉和想象力,让我们看到不同的世界,多种多样的瑜伽变式,总有合适自己的体式。在塑形,提升体质,甚至在气质的改变上都有非常好的效果。所以,今天,我们就给大家介绍5种瑜伽体式,希望可以...