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在球场上，有很多时候接不到球、或者回球不到位，是因为站位不对、跑动较慢等原因造成的。其实解决这类问题，要养成好的步法移动规律，这样才可以跑最短的距离，打到位的球，才可以使步法精简、节省体力。下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。
一、站位
不论是单打还是双打，在步法移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球，又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。
例如己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动回球不易到位，所以要站位靠近中前场。当在网前出现旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球。
即使对方打后场球时，也只能被动挑高球(因己方搓球的质量很高)，这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。
二、站法
站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种一是前后站；二是平行站。当处于主动时，采用前后站，即持拍手侧的脚在前，另一只脚在后；当处于防守或接两侧来球时，采用平行站法。
（以右手持拍为例）当双脚前后站位时，有利于向①②③点跑动，但向④跑就慢了，但这样利大于弊
