很多人减肥的时候，在体重下降到某一数值，效果就不再显著，就很容易让人困扰，不知道还能再怎么训练，减肥很多就是在这个时候不了了之。现在，小编要介绍一个“超级减肥核武器”，就是——左旋肉碱，号称脂肪的克星，赶快认真了解一下吧，帮你减肥再减五斤，到达质的飞跃。
首先，我们每个人身体里都含有少量的左旋，可以帮助我们身体运输和燃烧脂肪，其功能具体表现在以下几个方面：
1. 脂肪代谢
左旋肉碱不同于兴奋剂，在燃烧脂肪转化能量的过程中，不会伤害到我们的心脏，更不会压制大脑的主观认知。左旋肉碱会将脂肪能量转化到细胞的"能量加工厂"--线粒体，所以，在增加体内L-肉碱的数值可以帮助我们减肥，燃烧卡路里！
2. 训练高效率
左旋肉碱可以帮助我们体内训练肌肉质量的增长，提供能量，节省肌糖的储备。在做完高强度运动时，肌肉都会酸疼好久，但当补充左旋肉碱后，可以有效消灭掉肌肉中积累的乳酸，从而免掉运动后的身体酸疼。
3. 帮助身体恢复
很多健身人士在体能恢复上普遍用的是乳清蛋白，其实，左旋肉碱也可以在很大程度上帮助我们身体在运动后的恢复。就像上一点所说的，在高强度训练后，它能够消灭掉肌肉中积攒的乳酸，给肌肉快速的一个很好的恢复。
4. 改善身体健康
在第1点中，也说到左旋肉碱可以分解脂肪，也就是提高人体的代谢率，会达到改善我们心血管健康。有数据指明，左旋肉碱还可以降低硬化动脉的风险，消灭除掉堵塞动脉的坏死胆固醇。
清楚那么多左旋肉碱的益处之后，可以通过吃瘦猪肉和瘦牛肉对人体进行补充正常的左旋肉碱，但是对于想要减肥增肌的小伙伴来说，还是要吃一些补充剂、蛋白粉，往往能达到绝佳的效果。所以这也是，左旋肉碱那么受到健身人士的欢迎和宠爱的原因了，不过大家也不用担心它的安全性，左旋肉碱补充剂是被认证过完全可以放心用的安全健康产品,所以不必担心。
特别声明：本文为自媒体作者上传并发布，仅代表该作者观点。东方体育仅提供信息发布平台。
