最近，持续头痛，因点鸡毛蒜皮的小事就烦躁不堪。这种状况可能是“伪更年期”。对“伪更年期”有重大影响的是女性激素。接下来我们就女性激素的机制构成及与其营养成份等做相关介绍。
即使年轻也绝不能疏忽大意的“伪更年期”
“更年期”一般发生在闭经的前后十年左右，因人而异，平均发生年龄大致为40岁后半期～50岁前半期这一年龄段。
随着年龄的增加，卵巢机能下降致使女性激素分泌减少被称为“更年期综合症”。症状表现为上火、头痛、无力、易疲劳、身心不快等。而且最近男性更年期患者开始被人熟知，在社会上也渐渐被广泛理解。
最近，在“更年期”之前也就是30岁后半期～40岁前半期这段时间被称为“伪更年期”。不是更年期突然到了，而是身体渐渐转向更年期，这种转变被称为“伪更年期”。
“伪更年期”的原因是由于压力而导致女性激素紊乱
现代人生活不规律，饮食混乱，压力增加，更有甚者，据说有的人在20岁就提早到了“伪更年期”，出现了“更年期综合症”的类似症状。特别是从20岁到30岁前半期的情况，女性激素平衡的混乱，与其说是由于年龄的增加导致卵巢机能的衰退，不如说主要是由于心中的压力及营养不足等原因造成的。
在“伪更年期”这个年龄段的人，有的忙于各种各样的工作，有的忙于带孩子，也有人两者兼顾，是身心多感于压力重大的岁数。持续的高压生活打乱了自控神经的平衡，同时也影响了女性激素的分泌。
不规律的生活节奏，持续的睡眠不足，忙到没时间吃饭，或极端的节食导致睡眠不足的情况，导致女性激素不平衡，从而出现了“伪更年期综合症”的各种症状。
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