感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。许多人因长年不感冒而自豪，认为自己身体好；而另一类经常感冒的人又常在苦恼担忧。
那到底长期不感冒是不是等于身体好呢？ 如何正确对待感冒？
让我们来解读“感冒的真相”。知道了感冒的真相，你才能更多地了解自己的身体，防患于未然。
1、感冒是着凉引起的吗？
普通感冒是由多种病毒引起的呼吸道常见病，比如鼻病毒、冠状病毒、腺病毒等；一些研究认为主要是低温可能降低人的免疫力，所以更容易让感冒病毒入侵人体。
2、感冒症状说明你的免疫系统出动了
人体对外有三道免疫防线：
第一道防线由皮肤和黏膜构成；
第二道防线是体液中的杀菌物质：溶菌酶和吞噬细胞；
第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞借助血液循环和淋巴循环而组成。
正是它们在积极地对抗消灭感冒病毒，让你出现了一系列炎症反应，例如流鼻涕、打喷嚏、咽喉肿痛、发热等等。
二、很久没感冒，容易得大病？
对于一个没有什么其它疾病的人来说，很久不感冒，说明身体免疫力好，放心吧。
1、免疫系统不会麻木吗？
传言说一年感冒2次才健康，长期没有感冒说明身体免疫力已经“麻木”，更容易得大病。
免疫系统自带记忆功能。它通过以下2个步骤防范病原体：
首先通过对入侵的病原体产生一个特殊的免疫响应以控制感染；
然后将病原体记忆下来。
下次同一类病原体又出现时它就会迅速产生免疫响应，就像玩了一局王者荣耀一样。
另外，不是不感冒就容易得大病；而是得了大病的人免疫力极差时，无力抵抗感冒病毒，导致没有感冒症状出现，进而不能立刻察觉自己感冒了。
2、很久没感冒，一感冒就会比较严重？
专家认为，免疫系统的某些记忆细胞的生命周期较短，会在一段时间后死亡，可能会造成下一次免疫过程比较缓慢。很久不感冒的人，这种情况会更明显，以为感冒更严重更难好了。
3、普通感冒吃不吃药一周都能好？
普通感冒是自限性的疾病，如果没有并发症，在自身抵抗力的作用下，一般1~2周可以痊愈。因为感冒病毒的一生也就持续一周左右。
三、经常感冒，怎么提高免疫力？
1、提高免疫力的可行办法
吃好，睡好，多运动，是最主要的途径。
最有效的办法往往就是最简单的。多喝水，多吃维生素C含量高的水果如桔子、蕃茄等；以及富含氨基酸的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等，这些对提升自身免疫力都有帮助。
