张嘴闭嘴
张嘴和闭嘴可以强身,还能够健脑,为何简单的动作,却有这么大的作用?先来一起看下原理到底是什么吧。
一、我们的面部共有40多块的肌肉,张嘴和闭嘴的动作可以带动脸部这些肌肉,进行有节奏的收缩运动。这些肌肉在张嘴闭嘴的过程中,可以让肌肉更加结实,可以有效的延缓衰老,避免因为衰老,脸上的肌肉慢慢“消逝”,从而出现“猴子脸”。
二、在向外哈气和用力深吸气,就能扩张肺脏和胸腔,增大肺活量,可以让肺脏吸进去比较多的阳气,增强我们身体的新陈代谢,从而提高全身器官的功能,让我们的衰老过程减慢,有利于健康和长寿。
三、在早晨起床后,大脑还没有完全的清醒过来,嘴巴的一张一闭,可以通过面部神经运动来刺激大脑,让大脑更快的清醒,反应迅速起来,提高工作和学习的效率。
四、张嘴和闭嘴,除了运动面部肌肉之外,还能让喉咙的部分得到活动活动,耳咽管保持畅通,中耳内外的压力可以维持平衡状态,防止老年人出现老年性耳聋、耳鸣现象。
五、张嘴和闭嘴的运动,让牙齿得以叩击,既能增强牙齿的坚固性,还可以防止牙齿过早的脱落。