我国是世界上唯一全国推广眼保健操的国家。
但是根据世界卫生组织最新研究报告，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎是中国总人口数量的一半。我国高中生和大学生的近视率均已超过七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。
事实摆在眼前我们很难不去想：眼保健操有用吗 ?
上世纪60年代，北京教育局体卫处的严亦柔为进行北京市范围的中小学生预防近视工作，与市防疫站的于凤翥和陈永馥一起成立了一个“工农兵协作组”。他们找到北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室主任刘世铭。当时刘世铭患有眼疾，自创了一套眼保健操 （为八节），原为自已所用。刘世铭将自已的眼保健操倾囊相授并亲自指导，使三人掌握了穴位和指法，此保健操于1963年开始在北京几所小学试行。 眼保健操初分六节，1972年后简化为四节，每节八个8拍。第1节“揉天应穴”，第2节“挤按睛明穴”，第3节“按揉四白穴”，第4节“按太阳穴、轮刮眼眶”。 “为革命保护视力，预防近视，眼保健操开始，闭眼”。这是1976年录制的眼保健操的口令，也体现了当时的时代背景。 全国版2008年新版眼保健操（代替1972年版眼保健操）为6节，每节四个8拍：第一节按揉攒竹穴；第二节按压睛明穴；第三节按揉四白穴；第四节按揉太阳穴，刮上眼眶；第五节按揉风池穴；第六节揉捏耳垂，脚趾抓地。口令开始时的语句改为“轻闭双眼，身体坐正，双腿自然放松，双手自然搭在腿上。放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸。吸气，呼气。吸气，呼气”，口令结束时说“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”。北京地区2008 年新版的眼保健操则为五节，与上述六节不同的是除掉了第一节与第二节，改成新的一节按头部督脉穴。
眼保健操要是管用，为什么近视患病率还是这么高？
支持者说，眼保健操是有用的啊，如果没有眼保健操，说不定现在近视的人更多。但是，那些不做眼保健操的国家，比如美国，近视患病率却远低于中国。
首先要清楚一点，眼保健操是没有做过任何临床研究就推广开的，没有任何的证据能证明眼保健操能够起到预防近视的作用，它的理论基础是经络、穴位，而这些目前是不被科学认可的。
一套眼保健操做下来确实能起到缓解眼部疲劳的作用，但是几分钟的户外活动也可以起到相同的效果，而且用不干净的手按摩眼睛也会增加眼部感染的风险。
近视形成的原因是多方面的，除去遗传因素，用眼习惯是导致近视最主要的因素。户外活动少，课程任务重，这些都是不容忽视的因素。
你觉得眼保健操有用吗？
