天气越来越冷，很多叔叔阿姨就特别担心，心脑血管疾病高发期来了。
我的血管会不会有点硬化？有没有血管狭窄？我会不会突然哪天血管就堵了呀？该怎么预防血管老化，清扫血管里堆积的垃圾呢？
《身体健康》采访权威专家，教你吃这几样清理血管垃圾。
受访专家
苑海涛，山东省立医院血管内科主任医师，教授，硕士生导师，纽约大学医学院高级访问学者。擅长冠心病、高血压病和心力衰竭的诊断和治疗。
戴霞，山东中医药大学营养学教研室主任，医学博士，副教授，食品卫生与营养学专业学科带头人，兼任山东省营养协会理事，山东省中西医结合学会临床营养分会常务委员。
冲血管能防止血栓吗
每到秋冬季节，天气骤变，很多患有心脑血管疾病的老年人会到医院进行静脉输液治疗，冲冲血管，达到营养血管或者是溶栓的目的，这样的做法真的对血管有益吗？
定期冲血管也就是静脉输液治疗，对于降压是无效的，对预防脑血管病目前还没有确切的循证医学证据证明有效，因此我们对于“冲血管”采取既不提倡也不禁止的态度。
我们常用的“冲血管”的静脉输液药物主要有两大类；一是活血化瘀改善心脑循环的药物，二是脑保护、改善脑细胞代谢的药物，但是因为药物很快就代谢完了，它们所带来的益处绝对不可能维持3个月或者半年之久。
所以那种认为我一年冲两次血管就可以预防心脑血管病的认识是不可取的。
另外，静脉输液还有很多潜在的风险：如对于有心脏问题的老年人，输液有可能增加心脏负担，诱发心衰；所用的药物不可能百分之百纯净，也可能有过敏的危险，还可能产生输液反应。输液静脉注射刺进血管会造成血管壁的直接损伤。另外有些药物会对血管壁内面产生刺激甚至损伤。
血管“垃圾”从哪儿来
血液里的垃圾主要是指沉积在血管的油脂，也就是通常说的高血脂。它能够沉积在血管壁，形成血栓，堵塞血管，造成心肌梗死、脑卒中等。
我国有六分之一的人患有高血脂。高血脂表现为高胆固醇血症和高甘油三酯血症，其实主要是内源性的，和人体代谢有关，饮食能起到四分之一的作用吧，还是可以通过饮食适当调节的。
哪些食物有助于清理血管
血液是滋养身体的源泉，血液变得黏稠，流通不顺畅，势必影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
红曲米
红曲米里含有紫色红曲菌，能辅助降血脂，它是唯一含有他汀的天然食物，被国外称之为“中国他汀”
粥饭、面食、糕点都可以加点红曲米。炒菜也可以加，比如炖肉、排骨，加一点还可以给食物上色。但是要注意，红米饭应该趁热食用，凉后有略硬的现象，肠胃功能不佳者，不宜多食。
怎么挑选红曲米呢？
看、闻、摸、尝。正常的红曲米为紫红或者棕红色，闻一下有酒曲的味道，干的用手摸不会掉色，尝一下有微酸、微苦的味道。
深海鱼
另外一个血管清道夫就是深海鱼。普通鱼体内含有EPA、DHA的数量很少，而寒冷地区的深海鱼体内含有EPA、DHA的数量很高，EPA、DHA都是不饱和脂肪酸，能够很好地降血脂。
大蒜
大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头，可帮助某些人降低10%的胆固醇。
血脂高有哪些警报？
患了高血脂后，我们的身体会有一些变化，有一些体征能够提示您可能高血脂了。
1、黑眼球：老年环
50岁以上的中老年人，如果发现黑眼珠周围出现灰白色的带状圆圈，这就是动脉硬化的明显信号。医学上把这种带状圆圈称之为“老年环”。“老年环”虽然没有明显的不适感，也不明显地影响视力，但它的发生与动脉硬化和高胆固醇血症却有着密切关系。
2、眼睑：黄色瘤
近代医学研究发现由于血液中胆固醇长期增高，过盛之胆固醇会在血运丰富质地柔软的眼睑皮肤沉积，导致黄色瘤。这也是动脉硬化的信号之一。
3、耳朵：耳垂横纹
人类的耳朵由皮肤与软骨形成， 只有耳垂有皮下脂肪，高血压，高血脂的人脂肪囤积，如果加上周边血管收缩或是周边血管硬化，耳垂体积随之增加弹性减少，与上面薄皮的组织相比，形成横折。
