腿美不美,还是先得来看看美腿标准。
美腿标准1
小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm。
美腿标准2
大腿维度:身高 (cm) ×0.26;大腿内外两侧容易堆积脂肪,结实健美的腿,才是人体最美的线条之一。
小腿维度:身高 (cm) ×0.18;小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常,重要的是其形状如何,如果是萝卜型或直筒型,就要重点健美了。
脚踝维度:小腿 (cm) ×0.59;由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础,拥有结实纤细的脚踝,是美化双腿的关键。
美腿标准3
iPhone6腿:新一代美腿标准。把苹果公司的iPhone6手机(长度是13.8公分)放在膝盖上,能被手机遮住膝盖即为iPhone6腿。
都是一群任性的人,拜服。
言归正传,如果你没有这双美腿,那就一起来参加这项美腿魔鬼计划吧——快速燃脂瘦身瑜伽操。
每组1分钟,休息30秒。坚持30天。
亲爱的们,
这是懒人瑜伽啦,
轻松几个动作也可以有惊人的效果哦~
再不瘦也要没办法啦!