很多小伙通过健身减掉了身上的赘肉，瘦下来的他们都变得很帅气，有一句话说的好：“一白遮百丑，一胖毁所有”。这句话说的是没有毛病。
确实是，很多胖子通过减肥让自己变得更年轻、健康、生活有规律。看一下这位健身小伙，健身前后对比，整个人变得不一样了。
这是健身前的照片，体脂非常的高体重在180今，体脂率目前在20%以上，像这样体脂的人在中国大有人在。
这是健身后的他肩膀变得更结实了，目前也是在健身房里通过减脂来让自己变得更瘦，会喝一些乳清蛋白等其它营养补剂。
这是健身4个月后的他，人瘦了一大圈，别看4个月的时间里瘦了只有20斤，但这瘦的都是脂肪而且身材变得很好，大腿的肌肉也很给力。
很多人半年时间里可能瘦了很多体重在身材看起来并不好看，因为他们只想减脂却没有配合力量训练，练出来的身材好看。
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