每年进入秋季至冬季的天气有不少美女会出现便秘的现象，女人最烦的就是便秘而且还影响健康，如果我们通过喝茶能缓解便秘这种现象，是不是很好呢？
下面我就教大家几种喝茶缓解便秘的方法。
荷叶茶
如果情绪低落，精神压力比较大，可能还会出现肠道的敏感性增加，而产生便秘的困扰，荷叶茶可以起到清暑利湿，治水气浮肿，生发清场的作用。
蜂蜜茶
将茶叶放入小布袋内，放入茶杯倒入开水，再加入一勺蜂蜜，饮用此茶有止渴养血，润肺益肾的作用，还能治便秘，脾胃不和、咽炎等症。
蜂蜜柚子茶
上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白、清热去火、增加胃肠动力对便秘有独特疗效。
黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，特别是御露春黑茶，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。用御露春黑茶来减肥，便秘等..... 最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果最好不过了！
黑豆茶
黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果，由于它富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。如果已经形成便秘，您也可以在喝茶的时候里面放入一些奘灵水苏糖，不仅茶的口感会变的很好，而且奘灵水苏糖是从改善肠道内环境，促进肠道动力的恢复来解决便秘的。
