【号称腹肌撕裂者的黄金七动作】每个一个动作坚持30秒,都足以让你感受到它的强大!特别适合女性和普通健身人士练习。尽管动作看起来简单,对一个初学者来说还是不容易的,因此不要害怕这些动作,及时修正你的计划。每个动作30秒,循环2组。坚持一个月,还你平坦小腹![江南style]
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