肝脏是一个“沉默”的器官。当肝脏出现病变的时候，其剩下的健康组织尚能够应付日常代谢活动的需要，所以不容易察觉。只有当肝损害超过70%的时候才会出现显著症状，不加注意很难及早发现。
肝脏有着“人体将军”之称，对人体健康有着非常重要的作用，肝脏好不好，看看身上这几个部位就知道。
一看:大小鱼际
大小鱼际处的皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，手指按压后变成苍白色，抬手后立即恢复，这种与正常人不同的手掌称为“肝掌”。如果出现肝掌，证明肝脏的代谢功能出现了问题。
二看:指甲
看指甲:如果指甲上有凸起或下陷的棱线，属于肝脏不好的表现。
如果指甲软、颜色苍白，可能是贫血、气血不足。
如果指甲变黄，则是肝经内有湿热，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
如果指甲上竖线多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。
三看:脸
粉刺增多:人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
脸色发黑:正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，男性比较容易出现这种情况。
脸色暗沉:肝本身藏血，并清洁、温暖血液。如果气血在肝内得不到温暖，血中的气生发不出来，气血就失去了欢畅流动的能力，就会向下陷，凝结成瘀血。有血淤特性的女性，多是皮肤粗糙、脸色灰暗，容易色素沉着，出现色斑。
护肝谨记“3个魔鬼时刻”!
一:8:00-12:00
不吃早餐易得肝胆结石
肝脏和胆囊都是人体消化系统的一部分。胆汁有胆囊分泌，是高度浓缩的液体，用于消化食物。如果不吃早餐，胆囊一夜分泌的胆汁就排不出去。就会沉淀结晶，产生结石。
如果从早上一直到中午，都不进食，胆汁就没机会排出去。高浓度的单子就容易形成细小的泥沙，泥沙形成结晶，最后形成结石。如果长期不吃早餐，再结合其他的感染因素，就容易出现胆结石。
二:17:00-20:00
晚餐太饱易得脂肪肝
晚餐吃太饱，血糖和脂肪酸的浓度会加速脂肪的合成，加上晚间活动量小，也加速脂肪的转化，极易形成脂肪肝。
晚餐提供的能量超过我们的需求，食物中的脂肪会被肝吸收，无法正常燃烧和储存能量，时间长了，导致体内能量储存与消耗的失衡，进而引发炎症、肝脏损伤。
三、23:00--3:00
凌晨气血归肝
晚上早睡是养肝的好办法。因为在中医看来，肝癌发病在于阴阳气不相接，肝经是人体阴阳详解的部位，防癌要保护好肝脏。
肝脏在子时，也就是晚上11点到凌晨3点，血液流过肝胆，起到调理身体阴阳的作用。
所以熬夜伤肝，有一定的道理。
几种小植物泡水，最护肝，自己动手，给肝脏排毒“洗洗澡”!、
植物一:蒲公英根
蒲公英根，可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，且能增强肝脏再生能力。
北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤效果显著。
植物二:刺玫花
刺玫花，就是野生的小玫瑰，营养价值更高，味辛、甘，性微温。《本草再新》:"舒肝胆之郁气，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘积寒，兼能破血。"
刺玫花可强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，可养胃、暖胃。
植物三:菊苣根
菊苣根，药食两用，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
平时可以将这些植物搭配在一起，做成蒲公英菊苣根茶或蒲公英刺玫茶，都对保护肝脏很有好处。以上只是一些简单的肝脏状况自测方法，具体情况如何还要到正规医院接受检查。
