盼望着，盼望着，春节的脚步近了。大家是不是很期待？可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。过年胖了怎么办，年后是不是又该减肥？那么，过年怎么吃不会胖？
来来来，我们一起来看看，当我们吃东西的时候，最好是多吃一些蔬菜，五谷杂粮，鱼肉，鸡蛋等，但是，春节在餐桌上吃肉还是少吃哦，因为这些肉都比较油腻，还有大多数都是属于油炸的，很容易长胖的哦！
定时给你的身体排排毒，不仅可以瘦身，对你的皮肤也很有好处。睡前喝一杯薄荷茶有抗刺激、止咳作用，薄荷的抗刺激作用导致气管产生新的分泌，而使稠厚的粘液易于排出，故有祛痰作用，亦有报道薄荷有良好的止咳作用。薄荷还有很强的杀菌作用。喝薄荷叶水，很干净质地很清爽，帮你清理肠道毒素赶走污血。
苦瓜茶对减肥有一定的帮助。苦瓜中的减肥素以及纤维对减肥是有帮助的。要注意的是，肠胃不好的不宜大量食用苦瓜。平时饭后喝一杯苦瓜茶，促进胃肠的蠕动，对于减肥瘦身是很有好处的，无数的姑娘都是运动加上喝苦瓜茶瘦下来的
凉拌海带
海带营养很丰富，不过却不会油腻，它是可以刮油的，而且吃起来清爽。海带适合凉拌，当然也有其他的做法，只是凉拌比较少油。
准备适量的海带，萝卜，几瓣大蒜和适量的调味料。将海带放进热水里面煮一煮，取出来放凉后，切成海带丝。萝卜去掉皮，切成丝状，大蒜切成蒜末。将海带和大蒜一起装进碗里，放上蒜末，然后倒入适量的酱油，盐和味精，搅拌均匀即可。
玉米须，也叫做龙须，是玉米身上的一种细丝，中医将它视为一种药材，认为玉米须性平味甘，能够提高体内新陈代谢，加速体内毒素排出，它还有明显的降血压、降血脂功效，是高血压患者非常不错的一种选择。其实玉米须不仅对高血压有功效，对于减肥祛脂也有很好的效果。
柠檬茶
柠檬茶含有大量的维生素C含量，而维生素C使体内的新陈代谢的速度加快，从而让体内的废弃物有效快速地排泄出来，达到减肥的功效。
另外，柠檬茶本身的酸性较强，有良好的消化功能，因此可以有效地促进身体的新陈代谢速度，让肚子上的脂肪快速分解，从而达到减肚子的效果。
海苔
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的少女可以放心食用。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在锻炼时能加速我们的热量消耗。
火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
食醋
现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用。
