人生在世，很多东西都是可以用价值来衡量的，但生命却是无价的。相反，我们往往把票子、房子、车子看得太重，把生命看得太轻！用健康去换钞票，但用钞票再也换不回健康！很多人活了一辈子也没搞懂这个道理！
身体里的“毒”多半是吃出来的
俗话说“病从口入”，其实很多疾病，都是吃出来的。要想健康，首先得管住自己的嘴。
我们身体的每个部位几乎都藏有毒垢。据报道，一位乌克兰人体清理专家从人体内清理出高达3至25公斤的毒垢垃圾。而这些毒垢，有很大一部分是吃出来的。
第一个“吃”，是我们正常的一日三餐。现在，我们餐桌上的食物越来越丰富。我们吃进去的食物有些被消化了，还有一些成分不被消化，或在消化的过程中产生了很多垃圾。
说起癌症，很多人都觉得很可怕。而研究发现，由于“吃”引起的癌症，要占到癌症总数的35%~40%。
今天在癌症高发的群体中，富人明显比穷人要多得多，这其中很大程度上是饮食原因造成的。除了癌症之外，也是自古以来很多慢性病也是达官贵人最爱得，如糖尿病、高血脂、高血压。现在很多领导都患有慢性病，和成天的吃吃喝喝不无关系！
第二个“吃”，就是常吃补品。现在的保健品实在是太多了，乱吃补品也可能使体内产生毒垢，这就像古代皇上追求长生不老而去吃炼丹一样，结果往往是补品要了性命！
研究发现，给动物吃一些补品后，动物肠道内细菌数量大大增加。这些细菌携带了大量的外源性基因，这些外源性基因在人体内的存在是一个危险因素。
我们以前非常强调滋补，俗话常说“冬令进补，开春打虎”。十全大补汤、人参、阿胶，这些都是人们常用的补品。可是，以前很多人连饭都吃不饱，营养不良才需要补，到了今天，在我们营养过剩的情况下，补多了反而是坏事。
少吃一口就能多活一天
我们现在提倡素食为主，适当吃肉，半饱为宜。据动物学研究表明，人体的肠胃比较适合混吃，即荤素搭配，以素为主，适当吃肉。而现在我们很多人都反过来了，肉吃得多，菜吃得少。
其实，饿是一种习惯，忍一忍就过去了，但是实在饿得不行，有两个招数，可以骗骗自己嘴。第一个招数就是芋头，可以在家里洗好晾干，饿的时候拿一个包上保鲜膜放进微波炉里一转，把皮一扒吃下去肚子就撑了，骗了肚子又很好，但是不要吃红薯，红薯的热量是芋头的三倍到四倍。
还有个办法，就是冲点藕粉，但是不要用红薯粉的，最好的是葛根粉。葛根粉既可以帮助脑血管改善，又可以充充饥，含糖又不高，不过千万不要加糖。
我一直在告诉病人一个观点就是“少吃一口”。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。
千万不让毒垢在体内“塞车”
要想长寿，除了管住嘴，还要迈开腿。多运动，常排毒。我们排出的粪便就是体内毒垢的一种，排便是一种很重要的排毒方式。我们不要忽视便秘这种小问题，小问题不注意，藏在体内就会变成大问题。
我遇到过很多肿瘤病人，大多数都有便秘的毛病。这些肿瘤患者没什么不良生活习惯，就是肠道经常“罢工”，排便不畅，不爱喝水，一天下来大小便次数不多，气味很重。这些都不利于身体排毒。经过调理，把便秘问题解决后，发现肿瘤也会有所改善，气色也好了很多。
平时多喝水，多运动，别老坐着。让我们的肠道“活动”起来，让体内的毒素快点排出。就像你的车在马路上跑着，它是交通工具。但是车停在路边堵在路上，就变成了“垃圾”，会造成交通堵塞，城市就出了问题。这跟我们的人体代谢是一样的，代谢过程难免产生毒垢垃圾，毒垢垃圾排出来就是好的，排不出来堆积在那里，人体就会出问题。
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