啤酒肚凸显在肚子上面是真的不好看，对于体型比较瘦小的人再加上拥有一个凸显的啤酒肚。不是我吐槽啊，那真叫一个难看。小编曾经去理发店遇到过一个拥有啤酒肚的理发店员，当时给我的感觉就是整个人体型很小，大约身高1.5米吧，然后映入眼帘的就是他的啤酒肚。
当时我看他的外貌就感觉他的理发技术不靠谱，果然剪完后像狗咬的发迹。让我想死的心都有了，在看他挺着个肚子然后再和我吹牛B的样子，真想打他一顿。
这个例子告诉我们什么呢？就是一个没肚子的男生是多么重要啊，有时候不仅可以免除一顿血光之灾，还可以为自己加分为店里带来收益。
那我们开始进入正题，啤酒肚的形成就是你喝了太多的啤酒，而啤酒里面的热量自然而然你就打量的摄取了，最终积累在腹部，转化为脂肪。一瓶啤酒的热量就相当于两个鸡蛋。所以你想想，你平时喝了那么多的啤酒，变胖不是很正常的事么。
很多人也想瘦啤酒肚，但应酬非常多，没办法，所以这就是你减不下来的理由么。只是你平常没有好的生活习惯而已，减啤酒肚其实并不难，如果你注意下面的问题，不出3个月，保证你瘦下来。
一，别熬夜
何为熬夜，11点过后你还不睡，就叫熬夜，熬夜会让你肾上素腺激发分泌会比较高，所以你会比较想吃东西。所以11点还没睡的朋友们，一定要记得早点休息。
二．熬夜多喝水
那很多朋友会说，我工作的性质就是要熬夜的，或者有的时候避免不了熬夜。那这个时候怎么办。那就是要多喝水，因为脂肪酸的代谢需要大量的水，所以多喝水，会帮助你减重，体重×70是你减重需要喝的水量。
三，用水取代饮料
你需要用水取代自己喝的饮料，很多人熬夜总喜欢喝大量的咖啡，你这样做不胖就怪了，你将喝的饮料之类的东西取代了水。
我们代谢所产生的很多脏东西需要通过水来代谢出来，这样会让你的肚子快速消下来。
所以很多人花大量的时间，去健身房做运动来减掉腹部的赘肉其实是不对的，首先你要让自己的腹部肌肉显现出来，就是降低自己的体脂肪，而体脂肪就是靠饮食和习惯。
所以透过运动减腹部脂肪的人，你首先通过饮食控制体脂肪，那么我说的三个方法可以加快你体脂肪的代谢，然后配合运动，那你的肚子可以很快减掉。
