大家都知道也不叫关心的一个话题就是我们的膝关节，只要和站立有关的运动或者是大型物体的移动都少不了我们的膝关节，当哪天我们的习惯些受到了极大的伤害我想着比我们身上那个部位的关节伤害还要大还要伤心难过。
很多人也都是知道的平时我们的日常训练中跑步，深蹲，还有高减脂的动感单纯这些都是比较容易让我们的膝关节受伤的训练了，你可能不知道的事在这儿，最让我们膝关节受伤的是久坐这一项让生体不怎么运动并且还很舒服的事情。
随着年份的增长我们的生活水平越来越高科技各方面等等都越来越来我们相对来说就不会有那么多人力劳动力了，大家可以休息享福的时间也就多起来了与此同时久坐就会变成我们的一个可以说是最换的习惯了吧。
就从现在21世纪来说，我们从7岁开始上学到大学出来这段时间在不爱运动不了解运动特别喜欢读懂看书的朋友们这十几二十几年没有一天不是久坐这的，在毕业后可能找到的工作又是久坐的，研究表明久坐的伤害是我们平时跑步做深蹲伤害膝关节的三倍之多。
这说明什么我想说的是生命的确是在于运动，我本来以为久坐怎么可能会是膝关节伤害最大的呢？直到我了解了点这方面的事情才恍然大悟，久坐会使我们比较容易的拥有关节炎，不仅仅的膝关节，可以说是全身只不过在我们久坐的时候别的部位活动的幅度会比较大而膝关节要么就是大小腿折叠要么就是伸直。
久坐还不止是怎么简单，从心脏说起长时间久坐会导致我们人体中的血液循环速度变慢，血液中循环的速度变慢了这直接会影响到我们的心脏功能可能会导致我们的心脏功能衰退，本来是18岁年龄的心脏在这样的久坐环境下在20岁的时候心脏可能已经到了25岁的年龄时间越长心脏衰退的越快。
不知道有没有长期久坐的朋友，比如白领级别的人一般都是在办公室里对着电脑久久的工作打这键盘，在一段时间后自己会觉得自己头很晕就好像脑子缺氧的现象，想这样的现象大家久坐的工作者会不会都有这样的现象发生，其主要原因就是在久坐的同时我们身体血液循环的过慢送往大脑的血液不能及时送到导致供血不足。
