健身减肥 • 2021-11-29 01:50
段成康梁燕山康复之道微信号zhenjiukangfu膝关节，由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成，为人体最大且构造最复杂，损伤机会亦较多的关节，属于滑车关节。长期从事重体力劳动、剧烈弹跳运动的...
健身减肥 • 2020-04-28 05:59
膝关节是我们身体最大的承重关节，而且它只能往一个方向运动，所以非常容易受伤和退化。相信很多朋友的父母都存在膝关节疼痛的毛病，台阶上不了几层就吵着腿疼，这很大一部分原因是由于膝关节的退变老化引起的。然而...
跑步会伤害膝关节？2个注意3个步骤，让跑步更高效保护膝关节！
减肥 • 2020-10-26 10:25
想让好朋友陪我跑步，没想到这懒妞一天一个借口，今天就告诉你，没有什么问题可以难倒我，毕竟我和你的差距就是我会使用工具，哈哈哈，开玩笑啦！昨晚懒妞说不能跑步，会伤膝盖，这是真的吗？跑步会伤膝盖这是真的！...
健身 • 2018-05-07 18:58
女性哪些关节最容易受伤？膝关节女性膝关节在运动中受损的概率是男性的4-6倍，并且80%的关节损伤其实都是膝关节。那么接下来我们就以大家最关心同时也是最容易受伤的膝关节为例讲述后面内容。髋关节女性由于生...
健身减肥 • 2021-11-06 21:54
膝关节炎是中老年人常见的一种疾病，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，尤其是上下楼更是苦不堪言，只能侧着身子迈腿缓行！给中老年人生理和心里都带来了严重的创伤，那么都有哪些办法能帮助膝关...
健身 • 2021-11-08 14:45
膝关节炎是中老年人常见的一种疾病，常感觉双膝怕冷，下肢软弱无力，膝关节活动不利、疼痛，尤其是上下楼更是苦不堪言，只能侧着身子迈腿缓行！给中老年人生理和心里都带来了严重的创伤，那么都有哪些办法能帮助膝关...
跑步 有氧锻炼害怕膝关节磨损吗？8个动作帮你康复膝关节增强保护
健身减肥 • 2021-11-28 00:19
今天给大家整理一组关于膝关节康复和增强膝关节保护的训练动作，运动健身虽然对身体非常好，但是万事都是有利有弊的，当然健身也是一样，健身对身体有巨大的好处，但是对身体有一定的害处，所以在健身训练时我们要将...
膝关节疼痛时间长？也许有创伤更小的办法能解决您的膝关节疼痛问题
健康 • 2018-04-19 06:22
随着医学的发展，科学研究的分类细化，许多问题被新的提出和探讨出来，但是，在我们实际的生活及工作中，尤其是在临床上，有些病人出现的膝关节的软骨的问题，虽然软骨损伤非常严重，甚至都损伤到骨头，但是还是可以...
膝关节疼痛时间长？也许有创伤更小的办法能解决您的膝关节疼痛问题
健康 • 2018-06-26 18:17
随着医学的发展，科学研究的分类细化，许多问题被新的提出和探讨出来，但是，在我们实际的生活及工作中，尤其是在临床上，有些病人出现的膝关节的软骨的问题，虽然软骨损伤非常严重，甚至都损伤到骨头，但是还是可以...
保健 • 2018-04-24 21:57
张宝峰济南市中医医院骨科【案例】66岁的老王平时身体倍儿棒，只是偶尔膝关节疼痛，时好时坏，也没有放在心上。今年春节，老王忽然感到膝关节疼痛加剧，坐久了站起来时不敢立即走，要稍停一会儿才行，而且走上一刻...
保健 • 2018-07-02 12:55
张宝峰济南市中医医院骨科【案例】66岁的老王平时身体倍儿棒，只是偶尔膝关节疼痛，时好时坏，也没有放在心上。今年春节，老王忽然感到膝关节疼痛加剧，坐久了站起来时不敢立即走，要稍停一会儿才行，而且走上一刻...
健康 • 2021-11-07 03:35
膝关节骨性关节炎是老年人常见的骨科疾病，主要症状是疼痛、肿胀、活动不利，严重者出现膝关节畸形。随着外科手术技术和器械工艺的改进，膝关节骨性关节炎“换关节”治疗越来越被人们熟知。所谓“换关节”就是人工膝...
健身 • 2021-11-07 20:10
膝关节磨损的自测关节的寿命主要与人类的基因、外伤和运动量及强度有关。膝关节在长期的使用中，是否出现问题，出现了什么问题，可以通过以下方法进行自测。单腿下蹲自测法方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。如...
皇室战争 • 2021-11-08 14:25
膝关节磨损的自测关节的寿命主要与人类的基因、外伤和运动量及强度有关。膝关节在长期的使用中，是否出现问题，出现了什么问题，可以通过以下方法进行自测。单腿下蹲自测法方法：单腿站立，下蹲，膝关节成90°。如...
健身减肥 • 2021-12-06 15:57
大家都知道也不叫关心的一个话题就是我们的膝关节，只要和站立有关的运动或者是大型物体的移动都少不了我们的膝关节，当哪天我们的习惯些受到了极大的伤害我想着比我们身上那个部位的关节伤害还要大还要伤心难过。很...
健身 • 2020-10-21 19:54
大家都知道也不叫关心的一个话题就是我们的膝关节，只要和站立有关的运动或者是大型物体的移动都少不了我们的膝关节，当哪天我们的习惯些受到了极大的伤害我想着比我们身上那个部位的关节伤害还要大还要伤心难过。很...
健康 • 2018-03-23 11:43
天气一冷，膝关节就会疼痛拉警报，康复科门诊人满为患」，膝关节退化虽然是老年人居多，但是，如果错误的姿势，也是元凶之一，而年轻族群应该提早防范，避免出现常听到的「跑者膝」，甚至「女仆膝」、「蛙泳膝」等情...
健身 • 2018-08-05 10:55
膝关节是人体最大、也是最复杂的关节，由股骨（大腿骨）、膑骨（膝盖骨）、胫骨、腓骨所组成，支撑人体的重量，内部主要结构由半月板及韧带构建而成，用于稳定关节与活动。但你知道吗？关节在我们运动的时候所承受的...
健身减肥 • 2020-03-15 03:47
为什么教练不提倡肥胖的人跑步：——膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的重量！如果只超重10公斤，便要多承担40公斤的重量，几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公...
