健身减肥 • 2020-03-17 13:20
膝关节简单解剖:膝关节是由股骨的内外侧髁和胫骨内外侧髁以及髌骨组成,它是单链关节,也叫鞍状关节。在承重(走路)时,膝关节进行着屈伸功能,在直立时,由于膝关节不能左右扭转,而在微屈时,只能小活动的扭转,...
健身 • 2020-10-09 10:53
膝关节炎的危害是非常大的,患病后千万不可掉以轻心,患者除了要积极的治疗外,还需要做好自身的护理工作,以便加快病情的康复速度,使自己早日康复。那么,如何护理得了膝关节炎的人?如何护理得了膝关节炎的人1、...
健身 • 2020-10-10 04:10
这些动作会帮助你跑步时加强膝盖的,加强膝关节周围的肌肉,避免膝盖疼痛。以下这六个动作能加强所有支持的膝盖的肌肉历练,包括股内侧肌。无论是跑步前的热身还是跑步后的放松降温,这九个动作都能帮助到你。而且不...
皇室战争 • 2021-11-08 18:29
膝关节炎的危害是非常大的,患病后千万不可掉以轻心,患者除了要积极的治疗外,还需要做好自身的护理工作,以便加快病情的康复速度,使自己早日康复。那么,如何护理得了膝关节炎的人?如何护理得了膝关节炎的人1、...
健身减肥 • 2021-11-11 05:51
这些动作会帮助你跑步时加强膝盖的,加强膝关节周围的肌肉,避免膝盖疼痛。以下这六个动作能加强所有支持的膝盖的肌肉历练,包括股内侧肌。无论是跑步前的热身还是跑步后的放松降温,这九个动作都能帮助到你。而且不...
健身减肥 • 2021-11-11 05:51
这些动作会帮助你跑步时加强膝盖的,加强膝关节周围的肌肉,避免膝盖疼痛。以下这六个动作能加强所有支持的膝盖的肌肉历练,包括股内侧肌。无论是跑步前的热身还是跑步后的放松降温,这九个动作都能帮助到你。而且不...
皇室战争 • 2018-05-07 10:54
随着大家对健身知识的普及,越来越多的朋友都意识到登山这类运动对膝关节的损伤,不仅如此,即使是日常生活中的爬楼梯,同样会给膝关节带来负担。膝关节承受着人体大部分的体重,随着年龄的增长,人过中年,大多数人...
保健 • 2020-09-03 13:17
目前市面上,有多种人工关节假体可供选择,其中包括国产与进口假体。在门诊中,很多需要换关节的患者首先可能会问:“人工关节假体到底是国产的好还是进口的好呢?使用寿命如何?”其实,问这个问题时,我会反问一个...
健身 • 2020-09-25 02:58
随着大家对健身知识的普及,越来越多的朋友都意识到登山这类运动对膝关节的损伤,不仅如此,即使是日常生活中的爬楼梯,同样会给膝关节带来负担。膝关节承受着人体大部分的体重,随着年龄的增长,人过中年,大多数人...
德甲 • 2021-12-05 23:13
虎扑8月13日讯 拜仁官方发布消息称,球队后卫阿拉巴只是膝关节挫伤,所幸并未出现韧带撕裂的伤病。拜仁在德国超级杯的比赛中5-0大胜法兰克福,在比赛中阿拉巴在和对方球员的拼抢中受伤离场,赛后外...
皇室战争 • 2020-03-05 03:35
保护膝关节你有意识吗?【膝关节超伸的危害】站立时将您的膝关节微微的弯曲️而不要完全锁死 造成超伸的状态危害有:①容易在承重的时候关节锁死得不到肌肉的保护与缓冲。②容易造成体态的代偿如骨盆的前...
NBA • 2020-04-11 18:02
虎扑4月2日讯 明尼苏达森林狼队官方今日宣布,球队前锋罗伯特-科温顿已经于当地时间今天上午成功接受了右膝关节镜诊断手术,归期未定。本赛季常规赛,科温顿出场22场,场均能够得到14.5分5.7...
保健 • 2018-08-03 23:39
不知道我们有没有这种经历,就是跑步或者下蹲运动的时候膝关节会响,膝盖响并不会无缘无故的响,其实都是有原因的,具体的原因是有哪些呢?膝盖响怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下如何保护膝关节吧!膝盖响是怎...
健身 • 2018-06-06 11:17
#运动健身#膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会也较多的关节,由于动作不当、运动强度过大等原因,很多人的膝盖都会出现问题。在伤病发生前,其实可以适当进行膝关节相关的训练,增强灵活性和力量,对伤痛Sa...
皇室战争 • 2017-12-13 13:43
网易体育11月22日报道:和跑步有关的伤病中,膝关节疼痛是最普遍的。身体的重量,来自地面的冲击力,频繁的屈伸,让膝关节承受了太多负担。那么,跑者该如何让自己的膝关节变强呢?不妨尝试以下10项简单的锻炼...
保健 • 2020-11-05 13:11
骨关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样,很大程度是一个老化的自然进程,因此我们很多老年朋友会出现不同程度的关节疼痛、僵硬、甚至“交锁感”等症状。而且随着年龄的增高其患病的几率也在增加。但是即便是相同...
保健 • 2018-05-03 13:37
作为患病率比较高的疾病之一,大家不要对膝关节炎掉以轻心,应该熟知膝关节炎的症状,以便在得了膝关节炎后,可及时发现及时治疗,争取早日恢复健康。那么,膝关节炎的症状哪些较常见?膝关节炎的症状哪些较常见1、...
保健 • 2018-07-11 05:40
作为患病率比较高的疾病之一,大家不要对膝关节炎掉以轻心,应该熟知膝关节炎的症状,以便在得了膝关节炎后,可及时发现及时治疗,争取早日恢复健康。那么,膝关节炎的症状哪些较常见?膝关节炎的症状哪些较常见1、...
健身减肥 • 2021-11-25 05:50
如今跑步已经成为现代人的一种时尚,无论是处于身体健康考虑,或者是需要减脂的人士,跑步都是一种不错的选择。对于很多人来说,下定决心跑步是一个很好的开始,但是你要知道的是,不适当的跑步方法有可能为你的膝盖...
健身减肥 • 2021-11-23 21:30
最近在后台看到一位粉丝的留言,说自己在健身房锻炼时出现了膝关节弹响、酸痛的情况。其实,此类情况在新手中比较普遍。下面就分享给大家一些“护膝术”,帮助你远离膝盖受伤。1掌握动作的正确姿势和发力很多人在训...