膝关节的作用非常大，但也是最容易受伤的关节

大家都知道也不叫关心的一个话题就是我们的膝关节，只要和站立有关的运动或者是大型物体的移动都少不了我们的膝关节，当哪天我们的习惯些受到了极大的伤害我想着比我们身上那个部位的关节伤害还要大还要伤心难过。

很多人也都是知道的平时我们的日常训练中跑步，深蹲，还有高减脂的动感单纯这些都是比较容易让我们的膝关节受伤的训练了，你可能不知道的事在这儿，最让我们膝关节受伤的是久坐这一项让生体不怎么运动并且还很舒服的事情。

随着年份的增长我们的生活水平越来越高科技各方面等等都越来越来我们相对来说就不会有那么多人力劳动力了，大家可以休息享福的时间也就多起来了与此同时久坐就会变成我们的一个可以说是最换的习惯了吧。

就从现在21世纪来说，我们从7岁开始上学到大学出来这段时间在不爱运动不了解运动特别喜欢读懂看书的朋友们这十几二十几年没有一天不是久坐这的，在毕业后可能找到的工作又是久坐的，研究表明久坐的伤害是我们平时跑步做深蹲伤害膝关节的三倍之多。