不要压抑情绪
有情绪反应是正常的，如果无法自行疏解，千万别压抑负面情绪。当难过，愤怒时，不要躲起来，可向家人，好友倾诉你的心情，有人倾听能大大帮助纾解情绪。
寻求专业咨询
若尝试过许多方法仍无法疏解心中的压力，则应咨询专家如心理医师，便可使用药物与心理咨询，做更进一步的治疗。
自我鼓励
用正面积极的态度，面对自己的病情，给自己鼓励，帮自己加油打气。若别人的肯定对你来说很重要，也可以要求家人及朋友适时给予鼓励。
每天放松笑一笑
笑有助于情绪的发泄，建议患者找出让自己轻松微笑的方式，如看电影，笑话，漫画，电视，与朋友聊天等，使心情愉悦，远离烦恼。
培养兴趣
做自己喜欢做的事情时，不但可以转移病痛注意力，还能稳定情绪。建议患者多培养些兴趣，在不会影响到健康的前提下，多从事自己喜爱的活动。
