健身减肥 • 2017-12-14 00:14
【生理期舒缓运动】生理期适当的舒缓运动可以改善盆腔血液循环,赶走经期烦躁的坏心情;但是要避免增加腹部压力的剧烈运动,避免所有倒置姿势!可选择低强度的有氧操、伸展运动、针对手臂&胸背的训练计划...
减肥 • 2020-10-26 09:21
瑜伽巴拉瓦伽式是纪念印度史诗中的人物所创立,此动作对于舒缓胃部不适有非常良好的效果。对于时常三餐不定时的人来说,可能常会有胃肠胀气或是不适的时候,通过此动作能得到舒缓。除此之外,巴拉瓦伽式对身体还有许...
家居 • 2020-09-25 19:37
整个房子面积较为宽松舒适,长长的阳台把客厅书房连贯成一个闭环,让空间显得更加的宽阔的感觉;自然休闲的空间基调,给人以放松舒缓的气息。平面布置图客厅客厅电视墙延伸到窗边位置还装了个侧柜,用于存放书籍或装...
皇室战争 • 2021-11-27 22:54
在生活当中,我们的工作和生活压力比较大。当压力比较大的时候,我们喜欢放声狼嚎,把压力都喊出来,还有的人喜欢用买零食来缓解身心及工作压力,但是长时间的运动也可以缓解哟。1.做深呼吸也可以让你到达禅师级别...
家居 • 2020-10-18 19:04
本案例业主旨在寻求一个与大自然亲密和低碳环保之地,生活方式上对饮食健康有较高的要求,在设计上保留天然素材的原始颜色,使用未经加工的壁纸和布,不断的发掘材质本身原有的魅力。...
皇室战争 • 2019-12-16 22:17
长时间的工作和学习,偶尔也会有倍感压力、身体疲劳的时候。想去健身房发泄一下,但是时间上又来不及,下边这些瑜伽动作可以适当缓解你的疲劳和压力,让你睡得更舒服。适用于各年龄层次爱瑜伽的人,不过如果有严重的...
心理 • 2020-10-23 17:06
不要压抑情绪有情绪反应是正常的,如果无法自行疏解,千万别压抑负面情绪。当难过,愤怒时,不要躲起来,可向家人,好友倾诉你的心情,有人倾听能大大帮助纾解情绪。寻求专业咨询若尝试过许多方法仍无法疏解心中的压...
大V观点 • 2021-11-13 22:13
韩国统一部5日确认,朝鲜同意9日在板门店韩方一侧“和平之家”举行韩朝高级别会谈,内容涉及韩国平昌冬奥会朝鲜参赛事宜等。分析人士认为,近一段时间以来,朝韩释放积极信号,缓和了朝鲜半岛紧张对峙局面,但将之...
健身减肥 • 2020-02-09 06:32
瑜伽对成人和儿童都有大量的好处,包括提高注意力,促进身体健康,使血液增进循环,改善身型,尤其是瑜伽能减少人身体和精神上的压力,让人卸下重担,平心静气。1、选择一个安静的地方,在这里所有成员都可以专注于...
国际 • 2018-02-28 03:54
中新网10月24日电美国《世界日报》文章称,美国总统特朗普9月宣布要逐渐取消DACA(童年抵美者暂缓遣返)计划,并要求国会在明年3月之前找出替代方案。14岁被带到美国而成为无证移民的艾雷奥拉,未来能否...
心理 • 2020-10-10 09:05
12月27日,我院医患俱乐部--心莲家园举办“医患联手,舒缓疼痛”主题活动。肿瘤科主任医师赵文硕,做了疼痛专题科普讲座;疼痛护士讲解了疼痛的正确评估方法及健康宣教。奖问答环节,患者积极发言提问,医生护...
新闻 • 2018-04-24 06:53
“女性是情绪化的动物”这话一点不假,相关研究证明,女性因为一些琐事就很容易情绪爆发.由于经常性的情绪化,而又不擅排解,精神上的敏感焦躁使女性成为白癜风的易感人群,不仅威胁到女性的外貌美观,还会对身心造...
健康 • 2020-10-17 21:06
泡沫轴是一个完美的工具,可以帮助缓解训练后的肌肉酸痛。这五个泡沫轴训练会让你感觉好很多,尤其是你每个周都要做几次这样的练习。每当你需要缓解酸痛时,抓住一个滚筒,每一个动作持续一分钟。滚轮越硬,它会给你...
健身 • 2021-11-08 11:18
1细说用电脑的正确坐姿11.上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直,...
健身减肥 • 2021-11-17 15:27
泡沫轴是一个完美的工具,可以帮助缓解训练后的肌肉酸痛。这五个泡沫轴训练会让你感觉好很多,尤其是你每个周都要做几次这样的练习。每当你需要缓解酸痛时,抓住一个滚筒,每一个动作持续一分钟。滚轮越硬,它会给你...
减肥 • 2018-05-10 13:22
红豆椰汁糕吃点甜食有助于舒缓心情材料:红豆、玉米淀粉、椰浆、砂糖做法:1、红豆用开水浸泡半小时;2、放入锅内,加水煮半小时至熟;3、将材料全部放入奶锅内;4、用小火煮,一边煮一边慢慢搅动;5、直至煮成...
健身减肥 • 2021-11-30 18:25
忙碌的工作让肌肉始终处于紧张的状态,经常导致背部僵硬酸痛,怎么办?给你推荐5个瑜伽动作,舒缓后背,还能提升你的背部曲线,一起来练吧。骑马式瑜伽,此体式不仅可以加强两腿肌肉,增强平衡能力。同时也能增加脊...
国际足球 • 2020-01-01 00:19
双手合十向上式的瑜伽的体式莲花坐姿,首先要将双手与胸前合十,然后慢慢将两手伸直,手臂也要紧贴者耳际,两手也要始终的相贴。保持这样均匀的呼吸,双手放下,回归胸前合十姿势。战士一式:在做战士1式时最重要的...
保健 • 2018-04-29 18:22
5、不要乱补激素类药物不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反,加重闭经。6、避免长时间接受电脑辐射现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作,殊不知长...
保健 • 2018-07-07 06:37
5、不要乱补激素类药物不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反,加重闭经。6、避免长时间接受电脑辐射现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作,殊不知长...