" 大姨妈 " 是每个女性一生都相随的好朋友 , 然而 , 现实生活中超过 50% 的女性会出现不同程度的痛经 , 还可能伴有头痛、恶心、呕吐、四肢冰凉等症状 , 这些都是月经不调的表现。
那么 , 月经不调又该如何调理呢 ? 中医认为 , 食用生冷寒性食物则不利于消化 , 还可能损伤人体阳气 , 导致血液流通不畅 , 容易出现月经不畅、月经量少等情况 , 还可能出现痛经等经期问题 , 因此 , 建议食用温热食物有助于血液运行顺畅。
月经不调的女性饮食应以清淡为主 , 特别是在经期食用清淡的食物 , 有助于消化和吸收 , 防止食用盐分过多 , 造成体内盐分和水分的积聚增加 , 避免月经来潮初期出现头痛、激怒等情况。刺激性大的辛辣食物最好不要吃 , 这类食物容易刺激血管扩张 , 导致经血量过多或者痛经。
适量摄入优质蛋白质 , 一般而言 , 优质蛋白质指的是含有人体必需的各种氨基酸、并且人体利用高的蛋白质 , 比如瘦肉、蛋类、奶制品等 , 如果经期经血过多 , 容易造成血红蛋白流失 , 那么可以适当补充含优质蛋白质的食物 , 及时补充经期流失掉的养分。
月经不调的治疗方法当然还有服用复方阿胶浆。复方阿胶浆是尊张仲景的 " 两仪膏 " 而成 , 用东阿阿胶、熟地补血 , 以人参、党参补气 , 让机体不再亏损的血 , 借助旺盛的气得以运行周身。复方阿胶浆的补气养血 , 将子宫成为沃土 , 使原本因为贫寒无法落脚的生命种子 , 在这里得以生根开花。
现代研究发现 , 复方阿胶浆可明显增加红细胞和血红蛋白的含量 , 促进机体造血功能 , 可有效改善月经不调的症状 ; 复方阿胶浆对骨髓造血机能有很好的促进作用 , 随着血色素的不断提高 , 身体各个细胞的供氧量增加 , 对疲劳的耐受性也响应增强。长期坚持服用复方阿胶浆 , 广大女性在运动时就不会再感到体虚乏力 , 而是活力十足。
