血液粘稠现在不单单是中老年人，还有年轻人所面临和担心的问题了。因为，现在生活的一个环境，吃的、用的、喝的等都有一些在影响着身体。身体里的毒素、垃圾多了，就会堵住血管，使血液变粘稠，从而引发一些心脑血管等方面的疾病。
无论男女，身体有4种变化，可能是血管堵塞，血液比较粘稠了！
一、早起头晕
如果在早上起床后会有头晕的感觉，且伴有思维混沌，反应迟钝等问题。而头晕的现象持续的时间会比较长，要过一会儿才会慢慢恢复。当出现以上这些情况，那么就要注意了，有可能是血液比较粘稠了。
二、不能蹲着干活了
平常蹲着干活，比较省力气，而血液粘稠的人，下蹲时会出现胸闷气短，憋气的现象。因为血液粘稠会造成腹部压力增大，而心血回流的速度又比较慢，导致肺、脑、心脏等器官缺血，从而就不能蹲着做事了。
三、嘴唇出现发紫的现象
如果血液粘稠度高，一般会伴有红细胞增多，嘴唇就会出现紫色，而且稍微做一些体力劳动，就还导致喘不过气。嘴唇发紫的现象，不一定只会发生在中老年人身上，如果一些年轻人也出现嘴唇发紫，那也要引起注意了，也是血液粘稠的表现。
四、出现阵发性视力模糊
血液粘稠度如果很高，就使得血液流动不顺畅，导致氧气和营养物质无法及时供给到视神经，就可能会引起视网膜以及视神经短暂性缺氧缺血的症状，导致阵发性视力模糊。
每天做做运动给血管洗个澡
生命在于运动，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的衰老，是血管年轻的动力。
怎么样运动才能达到这一效果呢？原地小跑步就可以。
原地小跑步动作简单，放松肩膀，手臂自然摆动，脚尖垫起来，用跑步的方式，每次1分钟就使血液循环加速活化，降低血管年龄，同时还能有效预防心血管疾病。
吃出血管健康？吃些什么食物，才可以使血管健康呢？
罗布麻茶
罗布麻茶有软化血管，清除血管里的杂质、脂肪，来达到降压降脂，调节血液粘稠度的目的。罗布麻茶所含的槲皮素成分高于类似芹菜、苦瓜等槲皮素的含量70倍，对于控制“三高”，具有很好的作用，如果能长期饮用，效果会更好。
醋泡黑豆
黑豆也生血的作用， 可以促进血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强。黑豆含有花青素，这是一种多酚类物质，可以清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环，对血液起着很好的保健作用。因此，多吃醋泡黑豆，吃出血管健康。
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